小孩子正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，在吃的方面家長(zhǎng)一定要把好關(guān)，如果小小年紀(jì)就出現(xiàn)了厭食偏食的情況，是很不利于孩子今后健康成長(zhǎng)的，下面就一起來(lái)看看春季孩子在飲食上需要注意什么吧？

很多家庭多喜歡炒菜炒出顏色，多放醬油才夠味，其實(shí)醬油是由發(fā)酵制成的，雖然含有多種微生物對(duì)人體有一定的好處，但是兒童腸的吸收功能不強(qiáng)，胃酸分泌少，攝入多種微生物容易引起兒童產(chǎn)生反應(yīng)性疾病，如腹瀉、腸炎。不妨夠醬油，多放點(diǎn)鹽行不行？過(guò)多的鹽分?jǐn)z入會(huì)對(duì)腎臟造成影響，尤其是兒童的腎臟發(fā)育還未完善，不能排除滯留在體內(nèi)多余的鈉，因此吃得過(guò)咸，會(huì)為今后誘發(fā)腎病和高血壓埋下禍根。我們做涼菜，做雞湯時(shí)添加的味精，也應(yīng)當(dāng)減少攝入，其的谷氨酸對(duì)人體不利，攝入過(guò)多的味精，會(huì)影響兒童的食欲，導(dǎo)致消化道功能紊亂，影響某些營(yíng)養(yǎng)的攝取，不利于兒童的生長(zhǎng)和發(fā)育。兒童都愛(ài)吃糖，那做菜的時(shí)候多放點(diǎn)糖行不行？我們知道，兒童攝入過(guò)多的糖分不光容易患齲齒還容易影響兒童性格，使其愛(ài)發(fā)脾氣、沖動(dòng)任性、好哭易鬧。但是有一種糖對(duì)身體好處還是很多的，那就是紅糖，適量服用紅糖，可增加食欲，補(bǔ)充身體必需的核黃素、胡蘿卜素和鋅、鈣、鐵。所有的調(diào)味品都需要少加，有沒(méi)有哪一味調(diào)料是有益人體健康的呢？醋是對(duì)人身體非常有好處的食品，含有多種營(yíng)養(yǎng)素，具有增強(qiáng)食欲、幫助消化、促進(jìn)食物營(yíng)養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收等功能，有利于機(jī)體新陳代謝，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡。而且醋還有殺菌防病的功能兒童多攝入醋對(duì)身體是很有好處的。

春季孩子的飲食要先從佐料上入手，少醬油，少鹽，少味精，少糖，多吃醋，這樣做菜才能幫助孩子吸收到全面的營(yíng)養(yǎng)，有助孩子的消化，避免吃飯?zhí)羰称城闆r出現(xiàn)，爸爸媽媽幫助孩子把好佐料關(guān)，孩子的健康成長(zhǎng)才能有積極的影響呦。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于春季孩子在飲食上需要注意什么的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付