坐月子對于產(chǎn)后新媽來講，是一件大事。那么，新媽怎樣坐月子才好呢？接下來佰佰安全網(wǎng)小編就和您一起來看看吧！

1、口腔的衛(wèi)生：

新媽媽家中的老人通常會(huì)告訴產(chǎn)婦，坐月子時(shí)是不能刷牙的，說是會(huì)使牙齒松動(dòng)。但是，實(shí)際情況卻不是這樣的，產(chǎn)婦如果一個(gè)月不刷牙，牙齒肯定是要得病的，口腔衛(wèi)生更是無法保證。新媽媽當(dāng)然要刷牙，但刷牙時(shí)一定要用溫水，牙刷也不要太硬，可使用硅膠的指套牙刷，或者產(chǎn)后軟毛牙刷。

專家提醒：如果新媽媽真的感覺牙齒松動(dòng)，應(yīng)找醫(yī)生咨詢，檢查自己是否需要補(bǔ)鈣。

2、頭發(fā)的衛(wèi)生

A、沖洗

新媽媽月子里照樣可以洗頭，但要注意把水溫控制在37℃左右，不要使用刺激性太強(qiáng)的洗發(fā)用品。洗好后立刻把頭發(fā)吹干。如果傷口疼痛，可以躺在椅子上，讓家人幫忙。

專家提示：產(chǎn)婦在洗頭后可戴上干發(fā)帽把頭發(fā)里的水分吸干，干發(fā)帽、干發(fā)巾的吸水性是普通毛巾的7倍，吸水能力超強(qiáng)。

B、干洗

如果身體還沒有完全恢復(fù)的話，也可以給頭發(fā)來一次“干洗”——先將藥用酒精隔水溫?zé)幔僖悦撝藁ㄕ礉?。將頭發(fā)分開，前后左右擦拭頭皮。稍后用手按摩一下頭部后，再用梳子將臟物刷落。媽媽們可以在每天中午時(shí)擦拭一次，再用軟梳梳理頭發(fā)，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。

專家提示：新媽媽梳理頭發(fā)最好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。

3、身體的恢復(fù)

產(chǎn)后的前幾日，有些媽媽身體比較虛弱，有些則會(huì)因傷口大、撕裂傷嚴(yán)重或腹部有刀口，遇到這種情況，可用以下方法進(jìn)行擦浴。

1、用燒開的水加入10ml的藥用酒精(如果沒有藥用酒精，不妨買一瓶二鍋頭代替)及10g的鹽，摻和著成為擦澡水。

2、等冷卻后用毛巾沾濕、扭干，輕輕擦拭媽媽的身體各部位。

夏天可早、中、晚各擦一次，若天氣比較涼爽時(shí)，則在中午擦洗一次就好。

專家提示說：

1、產(chǎn)媽媽應(yīng)切忌盆浴，每次洗澡的時(shí)間不宜過長，一般5—10分鐘即可。

2、不要空腹淋浴，洗澡時(shí)水溫宜保持在35℃—37℃左右。水溫過低會(huì)導(dǎo)致惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。

對于媽咪們來說，月子里如何過，要遵守什么原則，這些都是非常重要的，需要新媽們多學(xué)習(xí)多遵循。如果你對坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟