在寶寶成長發(fā)育過程中，鈣鐵鋅是必不可少的營養(yǎng)元素，我們常常會發(fā)現(xiàn)有一些寶寶有缺乏鈣鐵鋅的情況，這時(shí)一定要及時(shí)補(bǔ)充，那么給孩子同時(shí)補(bǔ)充鈣鐵鋅，這樣可取嗎？

鈣、鐵、鋅，能同行嗎

由于鈣、鐵、鋅都是金屬離子，尤其是鈣和鋅，它們在吸收的過程中，享有共同的通道進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，因此存在相互干擾的可能性。鈣、鐵、鋅之間會不會發(fā)生競爭，取決于它們補(bǔ)充的量。如果鐵、鋅同時(shí)缺乏，只要同時(shí)給予的鐵和鋅總量不超過25毫克，就不會發(fā)生相互競爭。超過的話，則會出現(xiàn)吸收時(shí)相互抑制的情況。 強(qiáng)者勝，弱者汰 ，即如果補(bǔ)充的鋅量多，鐵的吸收就會少;補(bǔ)充的鐵量多，則鋅的吸收就少。

也可鐵、鋅分開來服。先服鋅劑，因?yàn)榉\后可增加食欲;1個月后如果仍然缺鐵，則停服鋅劑改吃鐵劑，4～6周后再改服鋅劑。

而對于同時(shí)補(bǔ)充的鈣和鋅來說，如果鈣和鋅重量比小于20∶1，一般不影響鋅的吸收。假如寶寶要補(bǔ)充200毫克鈣，5毫克鋅，那么鋅就可能白加了，寶寶吸收不到。在這種情況下，最好將鈣和鋅分開來吃，時(shí)間間隔3小時(shí)以上。也可早晚服鈣，中午服鋅劑。兩者都宜在餐后服。

如果父母自己購買復(fù)合制劑，一定要看清楚其中的鈣、鐵、鋅含量是否達(dá)到需要量，以及比例是否合適。

鈣、鋅、鐵制劑選購要求

鈣劑：兒童主要選擇口感好的鈣產(chǎn)品，如乳酸鈣或葡萄糖酸鈣。碳酸鈣相對來說性價(jià)比較高，含鈣量較高，但溶解度相對來說較差，特別小的嬰兒有時(shí)候吃了可能會有點(diǎn)不太舒服。但現(xiàn)在碳酸鈣研磨得非常好，分次服用也是可以的。不管哪種鈣，只要堅(jiān)持吃，配上合適的魚肝油(含維生素D)，吸收都會很好。

鋅劑：目前常用的是葡萄糖酸鋅，口感較好。甘草酸鋅含鋅比例相對較少，適用于大一點(diǎn)的寶寶。

鐵劑：目前常用的鐵劑有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等。其中，硫酸亞鐵是無機(jī)鐵，價(jià)格低廉，但消化道反應(yīng)較明顯;右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵的含鐵量高，與硫酸亞鐵相比，不良反應(yīng)輕且療效相仿，但價(jià)格略貴。

寶寶對鈣鐵鋅的補(bǔ)充是媽媽們頭疼的事情，以上就是給孩子同時(shí)補(bǔ)充鈣鐵鋅是否可取的相關(guān)介紹，不知道各位家長讀后心里是否有數(shù)了呢？佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎這方面的常識正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪