產(chǎn)后腰痛的問題大部分產(chǎn)婦都會遇到。那么，產(chǎn)后腰酸背痛的原因，你都了解嗎？下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

女人產(chǎn)后為什么會腰痛？

1、舊患

產(chǎn)前已有骨骼，腎臟，婦科等方面的疾病所致腰痛者，產(chǎn)后可能會加重。

2、缺乏運動

產(chǎn)后總是躺或坐在床上，易導(dǎo)致盆腔淤血，而體重增加則會加重腰肌負荷。

3、過早地穿高跟鞋

使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射涉及到腰部，產(chǎn)生酸痛感。

4、腎氣不足

分娩時竭力必然要損傷腎氣，再加上失血過多，就會導(dǎo)致腎虛血虧，脈絡(luò)失調(diào)而引起腰痛。

5、肌肉松弛

由于孕期脊柱，骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛，骨關(guān)節(jié)略寬松，肌肉韌帶拉松，拉長，彈性下降，也會引起腰痛。

6、生理性缺鈣

如果孕期缺鈣未能得到及時糾正，分娩后的媽媽就會消耗掉大量鈣質(zhì)，這時如果媽媽再堅持母乳喂養(yǎng)，鈣流失就會加重，從而引起腰疼。

7、休息不當(dāng)

產(chǎn)后還要經(jīng)常彎腰照料小寶貝，如洗澡，穿衣服，換尿布等勞累過度，腰部肌肉不堪重負，很容易造成腰肌勞損而疼痛。

8、哺乳姿勢不當(dāng)

經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢給寶貝喂奶，如側(cè)身，彎腰等姿勢，或者束腰過緊，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中，造成腰肌勞損而腰痛。

9、氣血不通

骨盆內(nèi)的神經(jīng)和血管功能紊亂，或惡露排出不暢，子宮恢復(fù)不良，阻礙氣血流通，這些部位的痛感反射到腰部都會引起腰痛。

10、濕寒侵襲

有些媽媽平時身體素質(zhì)較差，產(chǎn)后氣血不足，體質(zhì)虛弱，身體的抵抗力差，不慎受濕寒侵襲，痹阻經(jīng)脈而引起腰痛。

綜上原因，日常生活中稍不注意就會引起腰痛。如果你對產(chǎn)后飲食有哪些注意事項等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后飲食注意安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟