如果在房事后出現(xiàn)腰酸背痛，同時還伴有頭暈疲乏等不適癥狀，可能是在提示房事過度了，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)乜刂品渴碌拇螖?shù)和頻度。但同時，這也絕對不是惟一的原因。那么房事過后腰酸背痛應(yīng)注意什么呢？以下2點需要提醒：

①調(diào)整性生活中的抽動頻度、幅度和姿勢：

性生活基本上是男人的全身性劇烈運動以及男人生殖器官的頻繁抽動過程，腰部肌肉和腰椎是承受運動量最大的部位，因此特別容易加速消耗，并容易讓男人疲乏而出現(xiàn)腰酸背痛。其實這種腰酸背痛的出現(xiàn)，是必要的自然過程，可以保護(hù)人體體力的過度透支，故大可不必?fù)?dān)心。

腰酸背痛的出現(xiàn)，也旨在提示您應(yīng)該在性生活過程中的抽動頻度和幅度應(yīng)該減少一點，調(diào)整到一種不 費力 的性生活體位，即可緩解腰酸背痛癥狀。此外，也不排除一些男人，為了在性生活中突出表現(xiàn)男子漢的形象或一味迎合妻子，而故意延長射精時間或拖延愛愛，這樣也可以造成身體的過度疲勞。

②注意檢查是否合并其他疾?。?

如果出現(xiàn)腰酸背痛，通過適當(dāng)調(diào)整也不見效者，就應(yīng)該盡早接受必要的醫(yī)學(xué)檢查。因為腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、局部神經(jīng)病變等也會導(dǎo)致腰酸背痛，不可大意。

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