人們常說女人如花。而正在喂乳的媽媽也是一朵美麗的花兒，這朵花兒是正在綻放的母愛之花。然而這朵花常常會(huì)遇到這樣的問題：產(chǎn)婦吃什么催乳？怎么樣的食物才能催乳呢？

1、催乳黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，而黑芝麻中的鐵和維生素E對(duì)產(chǎn)婦有預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、催乳通乳之功效哦！

2、催乳花生

產(chǎn)婦吃什么催乳？花生。花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、產(chǎn)后催乳等病癥。花生對(duì)產(chǎn)婦的催乳效果特別明顯。

3、催乳絲瓜絡(luò)

絲瓜絡(luò)是一種中藥材，能夠治療乳汁分泌不暢，對(duì)產(chǎn)婦可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

4、催乳金針菜

金針菜營養(yǎng)成分十分豐富，蛋白質(zhì)豐富。還含有大量的維生素B1、B2等。由于金針菜營養(yǎng)豐富，故有較多的食療價(jià)值，對(duì)產(chǎn)婦有催乳和開胃的功效。

5、催乳茭白

茭白營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白對(duì)產(chǎn)婦有很好的催乳功效。

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責(zé)任編輯:張小付