產(chǎn)后，很多疾病都會(huì)找上新媽媽，那么，盤點(diǎn)新媽媽產(chǎn)后病的幾大護(hù)理要點(diǎn)，不看后悔!下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

三類產(chǎn)后病的護(hù)理要點(diǎn)

1.產(chǎn)后腰酸不要著涼，休息可多換睡姿

@鴨子的春天：產(chǎn)后一直腰酸，臀部兩邊感覺筋被拉著很痛，無法平躺，有時(shí)翻身都會(huì)痛，請問我能不能進(jìn)行中醫(yī)推拿按摩呢?該怎么護(hù)理才好呢?

A:中醫(yī)推拿按摩是可以試一下，但效果因人而異。產(chǎn)后腰酸一般是因?yàn)槭軟?、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變引起的，所以要注意不要著涼，休息時(shí)可以變換睡姿。

2.保持愉快心情，攝入營養(yǎng)防產(chǎn)后脫發(fā)

@緣來一家：脫發(fā)產(chǎn)后3個(gè)月后脫發(fā)較重，都害怕梳頭發(fā)了，一梳頭掉一大把，想請教下這是什么原因引起的，該怎么護(hù)理產(chǎn)后的脫發(fā)問題?

A:產(chǎn)后要保持心情舒暢，精神愉快，氣血旺盛可以促使頭發(fā)盡快生長;在飲食上，要做到合理攝取營養(yǎng)，防止偏食，提倡多吃雞、魚、蛋的同時(shí)，多吃蔬菜、水果，還可以補(bǔ)充一些維生素和微量元素;在日常生活中，要睡眠充足，避免過度疲勞。

3.乳腺炎要注意按摩乳房，排空乳汁

@紅豆包：我產(chǎn)后因?yàn)槲鼓痰昧巳橄傺?，像我這種情況能吃藥嗎?該如何護(hù)理?

A:首先，可以用中藥外敷，取芒硝100克，研細(xì)，加入面粉調(diào)成糊劑，貼敷于息側(cè)乳房局部。

其次，要對乳房進(jìn)行按摩，產(chǎn)婦可用手指順乳頭方向輕輕按摩，加壓揉推，使乳汁流向開口，并用吸乳器吸乳，排空乳汁，以暢通阻塞的乳腺管口。

第三，哺乳期要保持乳頭清潔，常用溫水清洗乳頭，定時(shí)哺乳，每次應(yīng)盡可能將乳汁排空。

第四，在飲食上應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主，忌辛辣。除此以外，產(chǎn)婦保持精神愉快，消除不良情緒也很重要。

孕媽媽不是生完小孩就完事了，產(chǎn)后護(hù)理一樣也很重要，很多孕媽媽產(chǎn)后護(hù)理不注意，結(jié)果落了一身的病，所以產(chǎn)后一定要護(hù)理好。如果你對產(chǎn)后飲食有哪些注意事項(xiàng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后飲食注意安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟