減肥期間你怎樣選擇食品？做了新媽咪，你才發(fā)現(xiàn)減肥簡(jiǎn)直就像一份事業(yè)，同行者有千軍萬(wàn)馬。就像下圍棋是分段位的，每位媽咪的減肥體驗(yàn)都有不同的階段，不同的層次。每個(gè)層次都有不同的挑戰(zhàn)，都應(yīng)該有不同的應(yīng)對(duì)辦法。這樣才能登堂入室成為塑身的高手。

1、減肥期間你怎樣選擇食品？

A) 以水果蔬菜為主，少量米面，絕對(duì)不吃甜食和油炸食品。

B) 合理安排谷類、蛋白質(zhì)、纖維的攝入，減量不減質(zhì)。

C) 平時(shí)不會(huì)吃太多肉，但饞得受不了也會(huì)控制不住大快朵頤，吃完了再嘔吐出來(lái)。

D) 只吃水果蔬菜，不吃主食，餓得不行了寧可吃些點(diǎn)心甜食，比如蜜餞。

2、減肥期間怎樣安排三餐？

A) 早餐營(yíng)養(yǎng)豐富，包括牛奶、雞蛋、面包片，午餐青菜為主加少量主食，晚餐吃水果。

B) 早餐不吃，午餐正常，有主食、蔬菜、少量肉、水果，晚餐比正常午餐減半。

C) 早餐和工作餐就對(duì)付了，正好減肥。晚上好好吃一頓。

D) 早餐不吃，午餐水果蔬菜，晚餐只喝牛奶或果汁，半夜常餓得睡不好覺(jué)。

3、減肥期間怎樣面對(duì)心愛(ài)的零食？

A) 減肥的同時(shí)也要享受快樂(lè)生活，選擇健康有益的零食，遠(yuǎn)離垃圾食品。

B) 為了減肥，絕對(duì)不讓自己有接觸零食的機(jī)會(huì)。

C) 不吃主食就行了，吃點(diǎn)零食不要緊，平時(shí)怎么吃現(xiàn)在還怎么吃。

D) 晚上不吃晚飯，睡覺(jué)前怕半夜餓醒，零食是必備夜宵。

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