壯陽補腎對于每個男人來說都是一個繞不開的話題，生活節(jié)奏的逐漸加快，導致很多人的身體亮起了紅燈，有的甚至嚴重影響到了的質量，下面就跟著小編一起來了解下吃哪些食物男人可以提高陰莖硬度吧。

提高陰莖硬度的食物

海藻

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

果仁

南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

韭菜

又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為、夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、等疾病有很好的療效。

魚類

科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有 夫妻性和諧素 之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降。

雞蛋

雞蛋是人體性功營養(yǎng)最強的載體，是性愛后恢復元氣最好的 還原劑 。雞蛋主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質相成相近。

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責任編輯:張小付