如果發(fā)現(xiàn)孩子排便頻率發(fā)生了變化，就要注意孩子是否出現(xiàn)了便秘的問(wèn)題。喝水太少是引起便秘的原因，衛(wèi)生間習(xí)慣不好也可能引起便秘，下面來(lái)看看孩子出現(xiàn)便秘家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦吧？

一、便秘會(huì)讓孩子不舒服

如果你的孩子定期的排便時(shí)間變少了，而且大便又干又硬，那他可能是便秘了。便秘會(huì)讓孩子感覺(jué)不舒服，而且孩子可能會(huì)有排便困難的問(wèn)題。有幾種方法可以幫助緩解孩子的便秘，但是如果癥狀依然持續(xù)的話，就要聯(lián)系孩子的醫(yī)生了。

二、衛(wèi)生間習(xí)慣

有的孩子不大便，這也會(huì)導(dǎo)致便秘。如果孩子便秘了，鼓勵(lì)他在馬桶上做夠10分鐘或者更長(zhǎng)的時(shí)間，讓他有時(shí)間放松和大便。吃完飯后是上衛(wèi)生間最好的時(shí)間，當(dāng)他坐在馬桶上時(shí)，設(shè)法通過(guò)講話、唱歌或者其他吸引他的注意力的方法讓他放松。

三、增加纖維和液體

纖維攝入量過(guò)低和喝水太少，有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致孩子的便秘問(wèn)題。一整天都要放一杯水在孩子能拿到的地方，以方便孩子喝水。如果孩子在忙于其他活動(dòng)，那要記得提醒他喝水。如果你能說(shuō)服孩子喝一些李子汁，那么對(duì)緩解便秘是很有幫助的。如果他不愿意直接喝，那就試著把它與另一種果汁混在一起。逐步增加孩子的纖維攝入量，這有助于消化系統(tǒng)再次恢復(fù)。如果突然添加大量的纖維，只會(huì)使消化問(wèn)題更嚴(yán)重，所以要逐漸的增加纖維。水果、蔬菜和全谷物類也對(duì)緩解便秘有幫助。

四、體力活動(dòng)

慢消化系統(tǒng)有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致便秘，運(yùn)動(dòng)可以幫助加速消化過(guò)程，使食物更迅速的通過(guò)身體?？煜到y(tǒng)能緩解和減少便秘。鼓勵(lì)你的孩子每天至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，以緩解便秘。

五、腹部按摩

腹部肌肉緊張，往往會(huì)使排便更加困難。按摩有助于放松腹部肌肉促進(jìn)排便。放松呼吸，減少對(duì)排便的焦慮的心理意向。如果你的孩子想象排便是一件容易、又釋放痛苦的事情，那么他可能更放松，也更愿意上衛(wèi)生間。

六、大便松軟劑

如果沒(méi)有其他適合你孩子的緩解方法，那么大便松軟劑是一個(gè)選擇。在使用大便松軟劑之前，要和孩子的醫(yī)生商量，尤其是如果孩子還有其他的健康問(wèn)題。為孩子選擇一種大便軟化劑，并遵循用藥指南。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于孩子出現(xiàn)便秘家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付