熱到發(fā)昏，食欲不振，只想來碗透心涼的冰解解暑，剉冰、雪花冰、枝仔冰，還有冰淇淋和冷飲，光是想像，暑氣就少了一大半。但是，太常吃冰可是會讓女生長出小肚肚的，對健康影響也很大，最近調(diào)查更指出一早喝冰飲不但會讓代謝下降，導(dǎo)致肥胖，更可能會致癌，那么夏天寶寶該怎么吃冰才能不傷身呢？

1.空腹不吃冰：

千萬不要把冰當(dāng)做正餐，在空腹時直接讓冰下肚，不但無法減肥，更可能招來許多病痛。

2.冰含口中，融化回溫再吞下：

吃冰的時候,先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰對身體的刺激。

3.用靠近嘴唇的地方含冰：

含冰時，不要以上顎來含，以免上顎腔附近的神經(jīng)受到低溫刺激而引發(fā)疼痛，甚至眩暈。含冰的位置要在口腔較前面的地方，也就是接近嘴唇的那一邊。

4.先吃料再吃冰：

如果要吃剉冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些后再吃，也可以降低傷害。

5.選擇其他冷食：

除了剉冰之外，也可以選擇吃水果，這樣不但能達(dá)到清涼解暑的功效，也不會直接受到冰的刺激。

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