按常理說(shuō)，如今社會(huì)發(fā)展，物質(zhì)生活豐富，老年人走長(zhǎng)壽路，應(yīng)該渾身有勁兒。然而，有的人在這條路上走得身累、心累。原來(lái)，他們背上了太多的包袱，比如疾病、喪偶、離異……心病還得心藥醫(yī)，尤其是老人放下思想包袱更長(zhǎng)壽。

以喪偶為例。同甘共苦多年的恩愛(ài)夫妻，一方先逝世，另一方必定悲傷，悲傷過(guò)度就會(huì)影響身心健康。中醫(yī)認(rèn)為“悲傷肺”。過(guò)分傷悲，會(huì)降低人體代謝功能，減弱免疫力，無(wú)病的添病，有病的加重，甚至導(dǎo)致早亡。研究人員曾對(duì)4455名喪妻的鰥夫進(jìn)行跟蹤調(diào)查，因?yàn)檫^(guò)度悲傷，在半年內(nèi)逝世的達(dá)5%?？梢姡林氐乃枷氚?huì)將老人壓垮。當(dāng)然，老年人心理承受力不同，喪偶影響的程度也各異。心理素質(zhì)強(qiáng)者，放下包袱辦法多，有的與子女同住一起，有的外出旅游，更多的是如陶鑄所說(shuō)“往事如煙俱忘卻”。總是沉湎于往事回憶中不能自拔，只會(huì)有害身心健康。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間自我調(diào)整，心態(tài)平和了，身體就會(huì)好起來(lái)。

洪昭光是健康教育的開拓者，也是模范的實(shí)踐者。他曾經(jīng)歷過(guò)中年喪妻、患大病等坎坷。對(duì)此，他以積極態(tài)度應(yīng)對(duì)，卸下了包袱，再婚后，老兩口每天手牽手走路。他說(shuō)：“在任何情況下，如果能保持良好心態(tài)，就能擁有健康的基礎(chǔ)?！?

由此觀之，老年人若能放下包袱，解除精神負(fù)擔(dān)，達(dá)到心理平衡，就能為健康快樂(lè)100歲奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，老人放下思想包袱更長(zhǎng)壽大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以保證老人有一個(gè)健康的晚年。

責(zé)任編輯:張小付