如果從孕期就開始進行有助于分娩的運動訓練，不僅對孕婦有健身作用，有利于產后身體各個部位恢復，還可以幫助她們在分娩時順利地生出寶貝。下面就跟我們一起來了解下分娩運動的益處有哪些吧、

分娩運動的3大益處

1.促進孕婦的血液循環(huán)，增加心肺的吸氧量，調節(jié)神經系統(tǒng)的功能，從而改善孕期身體容易疲勞的狀態(tài)。

2.增加對分娩過程有重要作用肌肉的力量，如盆底肌肉、腹肌和背部的肌肉，幫助放松骨盆關節(jié)，為順利分娩打下基礎。

3.有助于產婦在分娩后迅速恢復身體的各個部位，如使腹部肌肉保持彈性，防止皮膚松弛，以及避免哺乳后乳房松弛下垂。

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責任編輯:張小付