臨產(chǎn)前準媽媽一定要補充好營養(yǎng)，充滿“能量”在生寶寶的時候才“有勁”，寶寶越快生出來，對寶寶就越好。那么，孕期吃四種食物可以幫助你順利分娩。佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

一、臨產(chǎn)前吃什么容易生之孕媽易吃的幾種食物

不同食物有不同的功效，有些食物對開宮口和分娩有幫助，還有些食物營養(yǎng)價值高能量足，適合胃口不佳的產(chǎn)婦進食。臨產(chǎn)前吃這些食物可以有助分娩。

1.橘子

橘子的作用是強化血管的彈性和韌性，在生產(chǎn)時，血管具有一定的彈性和韌性是可以在一定程度上幫助孕婦生產(chǎn)的。孕婦在臨產(chǎn)前多吃橘子，就能夠在一定程度上避免生產(chǎn)過程中出現(xiàn)大出血的情況，同時也能夠預防與孕婦在產(chǎn)后繼續(xù)大出血。

2.桂圓

孕婦在孕期的時候吃桂圓是沒有多大益處的，不僅沒有多大益處而且還會加重孕婦體內(nèi)的內(nèi)熱，但是孕婦在臨產(chǎn)前吃桂圓卻是十分有益的。這是因為產(chǎn)婦在分娩的時候要消耗大量的體力，而體質(zhì)比較虛弱的孕婦往往在臨盆的時候會出現(xiàn)手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等癥狀，孕婦若能夠此時飲用適量的桂圓湯，對增加分娩時候的體力、穩(wěn)定分娩的緊張情緒、幫助分娩方面有一定的好處。

3.山楂

山楂會促進孕期的宮縮，所以孕婦在懷孕期間不適宜吃山楂，但是孕婦在臨產(chǎn)前吃山楂就可以幫助分娩。山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠起到生津止渴、散瘀活血的作用，產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前吃適量的山楂就具有調(diào)理作用，產(chǎn)后吃山楂還能幫助產(chǎn)婦排出子宮內(nèi)的瘀血。

4.酸奶

大家都知道飯前飯后來一瓶酸奶有促進腸胃消化，提高身體免疫力的作用，而準媽媽在分娩前喝酸奶則有助于提供很好的能量，這是因為酸奶中具有糖和碳水化合物，這兩種物質(zhì)能夠快速為孕媽們提供生產(chǎn)過程中所必要的能量。但孕媽們要注意的是，在選擇酸奶的時候不要選擇含糖過高的酸奶，含糖過高的酸奶可導致胃部不適，甚至導致嘔吐，影響生產(chǎn)過程。

二、臨產(chǎn)前吃什么容易生之孕媽產(chǎn)前小食譜

1.空心菜粥

所需材料為空心菜200克，粳米100克，精鹽少許，清水適量?？招牟讼慈ツ嗤梁推渌s質(zhì)，切成條狀，然后將粳米淘洗干凈放入鍋中加適量的清水。在粳米煮好后再加入空心菜、精鹽。

2.豆腐皮粥

準備豆腐皮、粳米和適量冰糖。首先將品質(zhì)優(yōu)良的豆腐皮放入清水中反復漂洗干凈，再用刀切成豆腐皮細絲，然后粳米洗凈入鍋加入適量清水旺火煮沸，在旺火煮沸后再改用小火煮，最后加入豆腐皮和冰糖。

3.冬莧菜粥

紫莧菜250克，粳米100克，精鹽、味精。冬莧菜擇洗干凈切細，粳米淘洗凈放入鍋中，煮成稀粥后加入冬莧菜、精鹽、豬油。

三、臨產(chǎn)前吃什么容易生之臨產(chǎn)的飲食方案

首先，提前幾天服用復合維生素B族，每餐1～2片，讓肝臟先充足儲備這些維生素，以備生產(chǎn)時的消耗。

同時每天充足食用慢消化的淀粉類食物，以充實肝糖原和肌糖原。要多吃點富含鈣的食物如奶類、青菜和豆制品，避免神經(jīng)和肌肉過度緊張。

在產(chǎn)前，準備好面包、罐頭八寶粥、藕粉、芝麻糊之類容易消化的淀粉類食物，帶著B族維生素片，再準備些含電解質(zhì)的運動飲料，補充因為流汗損失的鉀和鈉。在陣痛間隙當中，見縫插針地吃幾口，喝幾口，但不必一次吃得太猛。如果你對準媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習慣安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟