近些年高血壓在我國老年人中越來越常見，這跟人們的生活水平有著很大的關(guān)系。老人患高血壓就很容易引起心腦血管疾病，對(duì)身體的危害特別大，及時(shí)防治高血壓就顯得特別的重要，今天就為大家介紹一下高血壓患者怎樣進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)吧？

將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小時(shí)，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。

將雞蛋清剝?nèi)コ粤?，將雞蛋黃放入碗里，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。長期服用，高血壓者可以降低。

用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

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