懷孕以后，準(zhǔn)媽媽皮膚內(nèi)的膠原纖維因荷爾蒙紊亂會(huì)變得很脆弱，而肚子里的小寶貝卻在不斷地發(fā)育，皮膚組織牽拉過度，彈性纖維就會(huì)逐漸斷裂，透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。妊娠紋常出現(xiàn)的部位主要有腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)、腰部等。妊娠紋的發(fā)生與體質(zhì)有關(guān)，不見得每個(gè)孕婦都會(huì)有妊娠紋，而妊娠紋的嚴(yán)重程度也會(huì)因人而不同，下面來看看新媽媽如何預(yù)防妊娠斑吧？

1、日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應(yīng)戴遮陽帽，避免陽光直射面部。

2、注意早晚清潔皮膚。

3、研究表明，許多天然成分，如維生素C、維生素E等，能濕潤(rùn)妊娠期的肌膚，刺激活性細(xì)胞，有效增強(qiáng)和重建彈性纖維，恢復(fù)和加強(qiáng)原有皮膚的彈性，預(yù)防和淡化妊娠紋，減輕妊娠紋處瘙癢感，消除色素沉積。富含維生素C、維生素E的食物有菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西紅柿、鮮棗、山楂等。

4、多吃一些富含膠原蛋白如：豬蹄、肉皮、雞爪、雞翅、魚皮等食品，給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白，以恢復(fù)皮膚的彈性。

5、保持充足睡眠，保持良好的心情。

6、在懷孕期間避免攝取過多的甜食及油炸物，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)、彈性

7、控制體重的增長(zhǎng)，每月的增長(zhǎng)幅度不超過2公斤，防止因腹部或大腿等部位增長(zhǎng)過快引起肌纖維的斷裂。

8、適當(dāng)輕柔的按摩，既能防止皮膚組織撕裂，保持皮膚彈性又會(huì)讓肌膚健康美麗如絲般柔滑。

9、使用某些精油也會(huì)起到意想不到的效果。使用前，一定要咨詢自己的產(chǎn)科醫(yī)生。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于新媽媽如何預(yù)防妊娠斑的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付