呵護(hù)寶寶腸胃健康應(yīng)該適量吃點(diǎn)五谷。一說到“五谷”，爸爸媽媽們想到的就是雜糧，其實(shí)這也不完全對(duì)，五谷的種類非常豐富，而且具有不可替代的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。秋季正是調(diào)養(yǎng)寶寶腸胃的好時(shí)機(jī)，所以爸爸媽媽們可以用合適的五谷來煲湯、煮粥給寶寶食用，讓寶寶由內(nèi)而外地健康。

糙米糊

食材：糙米80克、水500毫升

做法：

1、先將糙米泡水2個(gè)小時(shí)。

2、將泡好的糙米煮成稀飯。

3、將稀飯放到攪拌機(jī)中攪打。

4、將打好的稀飯過濾成糙米糊，即可讓孩子食用。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究發(fā)現(xiàn),糙米中米糠和胚芽含有豐富的維生素B和維生素E,能提高人體免疫功能,促進(jìn)血液循環(huán).改善人們情緒,使人充滿活力。

四神豬肝湯

食材：豬肝30克、蓮子3顆、薏米20克、芡實(shí)15克、山藥30克

做法：

1、先將蓮子和薏苡仁用水泡。

2、將山藥和豬肝洗凈、切丁。

3、將以上食料加蓋用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，即可食用。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于呵護(hù)寶寶腸胃健康應(yīng)該適量吃點(diǎn)五谷的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

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