月子里如何打造居室環(huán)境？對于剛剛生完孩子的新手媽媽來說，坐月子是頭等大事。老人們常告誡說：月子沒坐好，往后會帶來各種病根。一提到坐月子，通常想到的就是對產婦進行膳食進補。除了對產婦身體進補外，還需要關注環(huán)境、空氣、居住場所等因素對新手媽媽的身心影響。

1、居住環(huán)境有講究

（1）房間選擇：月子期間，產婦最好選擇朝向、陽光較好的房間調養(yǎng)身體。房間要通風要良好，盡量避開任何的油煙，光線要保持明暗適中，最好選擇質量好的窗簾來遮擋光線。

（2）房間溫濕度控制：產婦在經歷過分娩之后，體質和抵抗力都比較弱，不適合居住在濕氣太重的環(huán)境中。因此，產婦坐月子對居室環(huán)境的溫度調節(jié)有一定的要求。冬季產婦的房間溫度最好控制在18至25度，房間濕度最好維持在30％－80％。夏季產婦的房間最佳溫度為23－28度、濕度維持在為30％－60％。另外，還要經常開窗換氣。在通風換氣時，產婦最好暫時待在別的房間，以免直接吹風感冒。

（3）舒適的休息環(huán)境：產婦分娩后需要高質量的休息與調養(yǎng)，所以居住環(huán)境需要舒適安靜。如果總是有人進出的話，不但會影響產婦休息，也會造成房間空氣污染，甚至引發(fā)病菌的交叉感染。因此，應盡量避免過多的人在產婦房間里聊天或來回走動。

2、室內要常消毒

分娩后，產婦和新生兒的大部分時間需要在房間內度過，因此，做好產婦房間的清潔、消毒工作無疑非常重要。在產婦與新生兒出院回家前，產婦居住的房間就應該完成室內消毒，確保她們一回來就可以入住清潔、舒適的環(huán)境，避免感染病菌。消毒時，可以選用200－300毫升/米的蘇打水擦拭地板和家具、物品，床鋪和被褥可以通過陽光直接照射五個小時，可達到消毒的效果，還要使房間徹底通風兩個小時。即使在產婦和新生兒回家前進行了徹底消毒，也并不意味著整個月子就不用再消毒了。產婦的房間平時要定期消毒，禁止任何人在室內吸煙，即時清理衛(wèi)生器具，以免衛(wèi)生間的異味污染了空氣。

月子期間是產婦身體與心理全面調養(yǎng)、恢復的重要時期，在為產婦補充營養(yǎng)的同時一定不能忽視環(huán)境對產婦心理健康的重要影響，舒適的月子環(huán)境可以幫助產婦盡快恢復健康。

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責任編輯:張小付