只要是當(dāng)過媽媽的人都知道，產(chǎn)前的陣痛是有多么的疼痛，簡(jiǎn)直叫人不能忍受。于是就有一些人會(huì)問，有沒有什么方法可以緩解產(chǎn)前陣痛呢？專家指出，產(chǎn)前陣痛并非不能緩解，其實(shí)一些姿勢(shì)就能緩解產(chǎn)前陣痛，大家趕緊來看看吧。

姿勢(shì)1：上身采取稍挺起的靠臥姿勢(shì)。

調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢(shì)比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

姿勢(shì)2：跨坐在椅子上。

兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴(kuò)張。同時(shí)能減輕腰部負(fù)擔(dān)。將體重負(fù)荷在椅背，身體稍微前傾。

姿勢(shì)3：利用網(wǎng)球推高肛門。

不可使力欲想便力時(shí)，可把網(wǎng)球抵著肛門到會(huì)陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

姿勢(shì)4：把體重負(fù)荷在墻上。

手壓著墻壁，身體前傾，將體重負(fù)荷在墻壁上。由于是站立的姿勢(shì)，故有幫助胎兒降落的效果。

姿勢(shì)5：趴在椅子上。

膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢(shì)，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

姿勢(shì)6：丈夫來幫忙。

在腰骨的上下左右進(jìn)行按摩，或者用力壓迫肛門，另外指壓背部、腰部時(shí)，應(yīng)使用拇指強(qiáng)力按壓，這時(shí)候的你，請(qǐng)?jiān)谥笁簳r(shí)吐氣，放松力量時(shí)吸氣。

只要掌握了這六大姿勢(shì)，就能幫助你緩解陣痛，輕松分娩了。

以上就是佰佰安全小編為您介紹姿勢(shì)就能緩解產(chǎn)前陣痛的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識(shí)庫中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付