懷孕四到五個月是孕媽咪相對出游更加的安全一些。因為在懷孕四到五個月之間的孕媽媽的精神相對來說是最好的，這時候的胎兒也是處于一個穩(wěn)定成長的時期，而且這時候離預(yù)產(chǎn)期還有很長一段時間，沒有出游遇到早產(chǎn)的顧慮，下面來看看孕媽媽外出旅游需注意些什么吧？

孕婦出游飲食衣著巧安排

孕媽媽出去旅游的時候一定要多注意飲食衛(wèi)生，以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉等狀況。準(zhǔn)爺爺奶奶們也要多多注意了，在媳婦旅游期間可以根據(jù)媳婦的愛好為她準(zhǔn)備一些比較有營養(yǎng)的食物，孕婦在懷孕期間最好是不要吃刺激的食物。同時由于孕婦在旅游的過程中消耗的水分會比較多，也要給孕婦及時的補充水分。孕媽媽在外出旅游的時候最好選擇一個寬松且吸汗的棉質(zhì)衣服，還要搭配一個平底防滑的鞋子，以免孕婦在旅游途中出現(xiàn)中暑和意外的運動傷害。

孕婦飲食孕媽媽出游的運動量也應(yīng)該比常人要略微的小一些，就拿步行來說吧，孕婦步行的時間最好是可以控制在半小時以內(nèi)，以免造成孕婦過度勞累。孕媽媽出游時候交通工具的選擇也很重要，孕婦出游最好不要乘坐顛簸比較大、時間也比較長的長途公共汽車。如果是乘坐私家車出游的話，孕婦坐在前排時一定要記得給自己系上安全帶，因為這不僅是交通規(guī)則最基本的要求，而且還可以更好的保護孕婦的安全，但是在系安全帶的時候應(yīng)該把安全帶系在腰部以下的位置，以防傷及腹中的胎兒。

當(dāng)然如果孕媽媽的肚子太大，也可以考慮坐在車子的后排位置，最好可以在座椅上放一個靠枕，這樣可以防止孕婦的背部承受太大壓力而出現(xiàn)拉傷。如果是打算進(jìn)行長途旅行，最好一兩個小時就停車休息一次，下車步行幾分鐘就可以，這樣做可以幫會組孕媽媽的維持正常的血液循環(huán)哦。

意外情況冷靜處理

為了避免孕婦旅游中發(fā)生腹痛、陰道出血等突發(fā)的現(xiàn)象，準(zhǔn)爸爸在出游前就一定要做足各種準(zhǔn)備。在出游前準(zhǔn)爸爸首先應(yīng)該要準(zhǔn)備一些藥品，比如說口服的腸胃藥、止吐止瀉藥、外傷藥膏和孕媽媽每日服用的維他命等，一定要把這些藥備足，防患于未然；其次準(zhǔn)爸爸還要記得帶上孕媽媽的產(chǎn)前檢查手冊以及保健卡等，最好可以隨時記下平時準(zhǔn)媽媽做產(chǎn)前檢查醫(yī)師的聯(lián)絡(luò)方式，以方除了問題的時候及時的聯(lián)系和咨詢。

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責(zé)任編輯:張小付