寶寶的胃腸功能雖說與先天的素質(zhì)有一定關(guān)系，但后天的培養(yǎng)是最重要的。如果先天素質(zhì)好，出生后沒有良好的培養(yǎng)，再好的先天素質(zhì)也會(huì)拖跨，下面來了解一下夏季寶寶想有個(gè)好腸胃應(yīng)該怎樣進(jìn)行培養(yǎng)吧？

Step1 合理添加輔食

初生寶寶味覺尚未發(fā)育，直到開始添加輔助食物，吃五谷、魚肉、蔬果時(shí)，舌頭上的味蕾受到各種味道的刺激才開始逐漸發(fā)育、完善。味覺發(fā)育的好壞，對寶寶的食欲有重要影響。因此，寶寶4個(gè)月后，媽媽能不能給寶寶合理添加輔食，對培養(yǎng)良好的胃腸功能十分關(guān)鍵。

在輔食添加的順序方面：

寶寶第一次添加的輔食，要以易消化吸收的菜湯、面食、米糊為主，以后逐步增加輔食的濃度和品種，適應(yīng)營養(yǎng)和咀嚼能力發(fā)展的需要。具體按照這樣的順序：6個(gè)月以后，寶寶會(huì)用手抓東西吃，這是寶寶學(xué)習(xí)如何利用不同肌肉共同完成一個(gè)動(dòng)作的重要發(fā)育過程?？梢宰寣殞氃囍バK面包或餅干吃，再給予小塊水果、蔬菜等；8個(gè)月時(shí)讓寶寶吃“手指” 食物(即可用手抓的固體食品)；對剛剛斷乳的寶寶，半夜里如餓了，可適量進(jìn)食餅干、蛋糕之類的食品；寶寶12個(gè)月時(shí)可隨父母吃普通的飲食。

在輔食的次數(shù)和能量密度方面：

隨寶寶年齡的增長而增加。6~8個(gè)月的健康寶寶保證每日喂輔食2~3次； 9~11個(gè)月的寶寶是3~4次；12~23個(gè)月的寶寶可以增加有營養(yǎng)的零食，如水果，帶花生醬的餅干，每日1~2次。吃零食的時(shí)間應(yīng)在兩餐中間，不影響下一餐飯。如果一餐的量太少或密度低，應(yīng)增加就餐次數(shù)。避免飲用營養(yǎng)價(jià)值低的飲料，如茶水、咖啡、可樂，也應(yīng)限制寶寶對果汁的攝入量，防止影響營養(yǎng)豐富食物的正常攝入。

Step2 注意烹調(diào)方法

烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點(diǎn)。如斷奶后的寶寶消化能力還比較弱，飯菜要做得細(xì)、軟、爛；隨著年齡的增長，寶寶的咀嚼能力增強(qiáng)，飯菜加工逐漸趨向于粗、整。

食物色彩、味型的調(diào)配也很重要。如胡蘿卜泥蒸嫩蛋、蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆?jié)鉁?、肉末青豆炒黃鱔末、果汁豆奶、檸檬汁牛奶、奶粉拌草莓等，這些食品會(huì)刺激厭食寶寶的食欲。

對不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做菜粥或菜飯，或做菜肉餡，包水餃、餛飩，寶寶就會(huì)喜愛吃。食物還應(yīng)多樣化，每日都應(yīng)有肉、禽、魚和蛋，盡可能保證寶寶的營養(yǎng)需求得到滿足。除非使用營養(yǎng)素補(bǔ)充或強(qiáng)化飲食，在此年齡段單一蔬菜飲食不能滿足寶寶的營養(yǎng)需求。

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責(zé)任編輯:張小付