人們通常所說的骨刺其實(shí)就是我們所說的骨質(zhì)增生，這種疾病在中老年人群中是很常見的一種健康問題，下面來看看骨病為何更喜歡糾纏老年人吧？

人老為何長骨刺

俗話說，人老先老腿。隨著年齡的增加，關(guān)節(jié)長年累月受力和磨損以及軟骨細(xì)胞和基質(zhì)本身的退化，表層的關(guān)節(jié)軟骨破損、脫落，使得軟骨下骨相互摩擦，引起疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)能力的減退。在病變中晚期，為了增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，機(jī)體自身開始積極地修復(fù)，修復(fù)的表現(xiàn)以關(guān)節(jié)周圍異常骨(骨贅)形成、關(guān)節(jié)軟骨下骨硬化(象牙骨)、骨囊腫為特點(diǎn)，因此也就形成了所謂的“骨刺”，這是產(chǎn)生疼痛和運(yùn)動(dòng)障礙的重要原因。

不想得關(guān)節(jié)炎 快減肥

雖然骨性關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)的退行性病變，與年齡的增長密切相關(guān)，但還有其他一些因素可能會(huì)誘發(fā)疾病提前發(fā)生或加重病情，肥胖就是其中重要的因素之一。

由于肥胖會(huì)加重關(guān)節(jié)面的負(fù)擔(dān)，改變?nèi)梭w姿勢(shì)、步態(tài)及運(yùn)動(dòng)模式，進(jìn)而加速關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)磨損、老化，還可通過其他代謝并發(fā)癥間接影響關(guān)節(jié)。所以大多數(shù)肥胖者都較容易發(fā)生膝、脊柱和足部關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。因此，對(duì)于肥胖者來說，預(yù)防和延緩骨性關(guān)節(jié)炎進(jìn)程的最好方法就是減輕體重。

肥胖者可進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻?，包括散步、游泳等，以防止關(guān)節(jié)周圍肌肉及韌帶的攣縮。但應(yīng)注意避免爬山、上下樓梯和半蹲位姿勢(shì)的鍛煉方法，這樣會(huì)加重對(duì)關(guān)節(jié)的磨損。此外，直腿曲伸踝關(guān)節(jié)鍛煉(即繃直膝關(guān)節(jié)，做踝關(guān)節(jié)勾、伸運(yùn)動(dòng))可以避免膝關(guān)節(jié)變形。

膝關(guān)節(jié)失靈 盡快就診

很多老年人得了骨關(guān)節(jié)病后認(rèn)為這是人老后的自然現(xiàn)象，不愿就醫(yī)，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。早期治療可以有效緩解癥狀、改善功能、延緩疾病進(jìn)程、改善生活質(zhì)量。不至于到了晚期，必須采用人工關(guān)節(jié)置換等手術(shù)方法解決。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于骨病為何更喜歡糾纏老年人的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于老人安全方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，可以讓老人更健康長壽。

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