世界衛(wèi)生組織(WHO)明確指出：“個人的健康和壽命，60%取決于自己，15%取決于遺傳，10%取決于社會因素，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于氣候的影響。”其中，社會因素、醫(yī)療條件和自然界的氣候影響這后三項不是個人自己所能及的;遺傳因素是爹媽給的，也是無法選擇的，但其影響作用是重要的、不可忽視的。真正取決于自己后天的養(yǎng)生、保健等方面，那才是真正決定的因素，也是最重要的因素，那么老人晚年長壽的生活秘方是什么呢？

Q：我家是有名的長壽家族，我也一定能長壽嗎?

A：遺傳因素對壽命有重要影響，但不是決定因素

江蘇射陽有個劉氏家族，是四代百歲家族。劉仁洪100歲，其父活到103歲，其祖父活到101歲，其曾祖父活到100歲?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，長壽老人其“染色體”中有一段幾乎都相同，它含有多達(dá)10個極其重要的防病基因，這就是許多活過100歲的長壽老人很少患癌癥和老年癡呆癥等的原因。有的研究遺傳的學(xué)者認(rèn)為，已發(fā)現(xiàn)人類的長壽基因有100多種之多，對人類長壽發(fā)生了重要作用。

遺傳因素是爹媽給的，是無法選擇的。但遺傳因素對壽命的影響是有限的，絕不是唯一因素。正確的態(tài)度是：不要因為家族中長壽者多而沾沾自喜，也不必因家族中多有壽短者而氣餒灰心。我們自己握有相當(dāng)程度的生命主動權(quán)(60%)，善待自己才是通向長壽之路的關(guān)鍵一步。

Q：老伴兒半年前去世了，我也變得百病纏身，會不會很快隨他一起去啊?

A：盡管失去了老來伴，可是子女的親情慰藉依然是打開長壽大門的金鑰匙。

我國近年的人口普查發(fā)現(xiàn)，在百歲以上老壽星是3700余人中，有鴛鴦壽星500多對，可見美滿婚姻的確是人們長壽的重要原因之一。俗話說“少年夫妻老來伴”。人老有個伴，是老年人的最大幸福。因為長壽老年人除了生活上具有良好習(xí)慣之外，大多數(shù)夫妻生活上的關(guān)懷體貼，同甘共苦，精神上的安慰支持，是長壽的良藥。不過，不幸失去老伴兒的老人也不要太過傷感。百歲壽星的另一個長壽秘密是子女親情、家庭和睦，研究還發(fā)現(xiàn)。老人與子女共同生活的長壽者更多。長壽老人的家庭類型一般都是子女共同生活的家庭，養(yǎng)老主要依賴于子女。由于晚輩們克盡兒孫本分，悉心照料老人，就非常有利于他們的健康長壽。

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