為了給寶寶最好的營養(yǎng)補充，很多媽媽都會適當(dāng)?shù)亟o寶寶添加輔食，那么在寒冷的冬天怎么給寶寶添加輔食才是最合適的呢？

冬天綠葉蔬菜較少，更應(yīng)注意攝取一定量的黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜及綠豆芽等，避免寶寶發(fā)生維生素A、維生素B2缺乏癥。

胡蘿卜米粉

準(zhǔn)備食材：米粉30克，胡蘿卜30克。

做法步驟：

1. 胡蘿卜洗凈去皮切丁。

2. 放入少許清水于蒸鍋中蒸熟，將胡蘿卜煮軟壓成泥糊狀。

3. 準(zhǔn)備好米粉，攪拌成糊狀。

4. 把胡蘿卜泥用少許溫水?dāng)噭蛏陨詻鰶觯脕頉_調(diào)米粉即可。

胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，對促進人體的生長發(fā)育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。此外，胡蘿卜還含有較多的維生素C、B2等營養(yǎng)素，能夠補充人體全面營養(yǎng)。冬季氣候干燥，還應(yīng)該經(jīng)常給寶寶吃些蔬菜水果，以提高維生素C的攝入量，對防止上呼吸道感染有好處。

生菜蘋果汁

準(zhǔn)備食材：生菜50克、蘋果1個、檸檬1/2個。

做法步驟：

1. 生菜洗凈切成段，蘋果洗凈去皮去核切成小塊。

2. 檸檬洗凈，去皮切成小塊。

3. 將以上材料放入攪拌機。

4. 加半杯白開水，攪打成汁。

5. 濾凈雜質(zhì)。

6. 倒入寶寶奶瓶或者用小勺喂食即可。

生菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)，其中鈣是人體骨骼和牙齒發(fā)育的主要物質(zhì)，還可防治佝僂??；鐵和銅能促進血色素的合成，刺激紅細(xì)胞發(fā)育，防止人體食欲不振、貧血，促進生長發(fā)育。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于寒冷冬天怎么給寶寶添加輔食才是最合適的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付