人淹沒于水中，呼吸道被水或泥草等異物堵塞稱為濕溺，或淹溺短時內(nèi)發(fā)生會厭、喉、氣管反射性痙攣性堵塞呼吸道稱為干溺，不論濕溺或干溺均能導(dǎo)致窒息、通氣障礙、嚴(yán)重缺氧、呼吸衰竭，甚至呼吸、心跳停止。引起溺水的原因有很多，其中很多人是在游泳的過程中由于抽筋會導(dǎo)致的溺水身亡。如果在泳池中游泳抽筋了怎么辦呢?

一般來說腿部抽筋發(fā)生溺水的危險性比較高。若在淺水區(qū)發(fā)生腿部抽筋時，可馬上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可緩解。如在深水區(qū)，可采取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理。

不同部位抽筋的處理辦法

1.手指抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，張開后，又迅速握拳，如此反復(fù)數(shù)次，至解脫為止。

2.手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側(cè)并作振顫動作。

3.手臂獨筋：將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開如此反復(fù)數(shù)次。

4.小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側(cè)的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。

5.大腿抽筋：射曲抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動作，隨即向前伸直。

6.腹直肌抽筋：腹直肌抽筋即腹部(胃部)處抽筋，彎曲下肢靠近腹部，用手抱膝，隨即向前伸直。

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責(zé)任編輯:孫殿偉