孕婦體重如何測量?懷孕后體重多少最合適?

測量體重是孕婦產(chǎn)前檢查的重要項目之一，根據(jù)孕婦體重變化可以反映孕婦和胎兒生長發(fā)育正常與否。如果孕婦體重嚴重失控，就會對分娩以及胎兒的健康造成一定的影響。

如果孕婦身體瘦弱多病，那么胎兒的正常生長發(fā)育必然受影響。反之，如過度增加營養(yǎng)造成孕婦過重也有弊端，除體重過大行動不便外，還會引起高血壓疾病、巨大兒、難產(chǎn)、產(chǎn)力不足、產(chǎn)程過長等問題。

孕婦體重什么時候測

孕婦測量體重的時間要從孕12周的第一次產(chǎn)檢開始，此后的每一次產(chǎn)檢都需要測量體重。

怎么測量孕婦體重

孕婦測量體重的方法：孕婦測量體重前需脫鞋，然后站在體重上測量即可。

將初次產(chǎn)檢測得的體重作為估計未來孕期體重的基準值，懷孕后孕婦體重增長的范圍由孕婦身體條件所決定，一般來說體重在正常增長范圍在10-13kg之間。

懷孕后體重多少算合適

體重，是每次孕期檢查的必測項目。通過孕媽咪的體重可以間接檢測胎兒的成長。

將初次產(chǎn)檢測得的體重作為估計未來孕期體重的基準值，懷孕后孕婦體重要明顯增加，整個孕期要增加10～13千克。如果不增加或增加體重小于正常，可能是胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩或孕婦營養(yǎng)不良。如果每周體重增加超過0.5千克，應注意有無異常情況發(fā)生，建議去醫(yī)院檢查，以明確原因，最常見的情況是孕婦營養(yǎng)過剩引起肥胖、羊水過多、妊娠水腫或多胎妊娠。

總之，孕婦除了定期進行產(chǎn)前檢查外，如能自我監(jiān)測，比如自己測量血壓、注意平時的尿量、檢查下肢有無水腫等，都能及時發(fā)現(xiàn)異常，以便醫(yī)生及早處理，保證孕期母子平安。

產(chǎn)檢稱體重注意事項

不可以因怕稱體重而不吃東西。孕媽咪們不要因為產(chǎn)檢時候要稱體重，就不吃東西了。要注意，這對自己和胎寶寶可都不好哦!而且，因為饑餓，接下去的很多檢查都會受到影響的。所以，除了醫(yī)生特別通知你因為要做其他檢查需要空腹外，產(chǎn)檢前還是要好好吃東西的。

孕婦體重數(shù)據(jù)解讀

一般情況下，懷孕后孕婦體重會逐漸增長，增長的范圍需要根據(jù)孕婦自身條件，如孕前體重、身高等因素決定。

在孕早期孕婦體重約增加1-2kg，由于此時胎兒對營養(yǎng)的吸收有限，所以體重不宜增加太多。

孕中期和孕晚期孕婦體重各增加約5-6kg，即每周約增加0.4kg。孕中期孕婦體重增加主要由于母體生理的改變導致，包括血容積增加、子宮、乳房及相關(guān)組織液重量的增加和脂肪的貯存。孕晚期孕婦體重的增加主要是胎兒發(fā)育所導致，胎兒、胎盤增重及羊水增加都會導致孕婦體重上升。

孕婦體重增長標準

孕婦首先需要知道自己的孕前體重，并據(jù)此計算bmi(身體質(zhì)量指數(shù))值。bmi值用于測量肥胖度，bmi=體重(kg)/(身高m)2。根據(jù)孕前bmi，可以計算出孕期體重可增長的范圍：

孕婦怎么控制體重

1、孕婦體重過重：

如果孕婦體重過重，就不要吃高熱量的食物，比如花生醬、堅果，可以改吃水煮鮪魚、低脂奶酪等。同時為了確保有足夠的營養(yǎng)傳送給胎兒，建議在醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導下，進行體重管理。此外，千萬不要絕食，以免對自身健康和胎兒的生長發(fā)育造成不良影響。

2、孕婦體重偏輕：

對于體重偏輕的孕婦，一日三餐要均衡飲食。由于胎兒的身體大部分是由蛋白質(zhì)所形成的的，所以建議孕婦多吃魚、紅肉、豆腐等含高蛋白質(zhì)的食物。

3、孕期如何控制體重：

①謹記每日的飯餐都要符合高蛋白質(zhì)和低卡路里。牛奶和奶類制品、豆腐和納豆都含有高蛋白質(zhì)。

②孕婦必要的營養(yǎng)基本上都是由正餐吸收。至于零食，可以將它當做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并盡量選擇低卡路里的。

③懷孕期間禁止絕食，一定要食足一日三餐，否則胎兒可能會有營養(yǎng)不良的情況。

④適量的運動、休息很重要。但在開始運動計劃之前應該先和醫(yī)生商量。如果一向沒有運動的習慣，以散步對自身和胎兒最為安全。

⑤每日應盡量從均衡飲食中吸取營養(yǎng)。葉酸和鐵質(zhì)等營養(yǎng)補充劑只在日常飲食無法充足提供的情況下才使用。不想太胖而不進食正餐，以營養(yǎng)補充劑去補充營養(yǎng)。”這種想法是錯誤的。

⑥禁止瘦身食品。因為很多瘦身食品都含有刺激腸臟的成分，會引起腹瀉，這對自身和胎兒都有不良影響。

懷孕前體重多少合適

因為孕婦過瘦或過胖都有不良影響，因此在孕前要有意識地將自己的體重控制在標準范圍內(nèi)。計算體重的簡便公式是本人身高(厘米)減去100～150，乘以0.9即為本人的標準體重(千克)。體重不是絕對的，可以在計算出來的體重基礎(chǔ)上上下浮動5千克，只要在這個范圍內(nèi)即屬正常。

目前常應用體重肥胖指數(shù)來測定體重是否標準。如果孕婦孕前體重在正常范圍內(nèi)，則對懷孕有利;否則應進行調(diào)整或控制，盡量為懷孕做好這方面的準備。

為什么要同時測量身高

最初做檢查時測一次，醫(yī)生將通過身高和體重的比例來估算你的體重是否過重或過輕，以及盆骨大小。

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