俗話說，肥胖乃萬病之源，肥胖不僅影響美觀，也會影響到身體的健康，甚至?xí)?dǎo)致女性的不孕癥。同時孕期準(zhǔn)媽媽增重過快，那么也會帶來諸多的風(fēng)險，會增加患妊娠糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險，同時也會導(dǎo)致巨大兒的出現(xiàn)。那么孕婦體重增加多少最合適呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕婦體重增加多少最合適

期間，婦女的體重一定會增加，這包括胎兒、羊水、胎盤的重量(約4公斤)，以及為了因應(yīng)生產(chǎn)可能的血液流失而增加的血液量，還有懷孕期間子宮及乳房的增大、水分額外滯留與皮下脂肪沉積的重量等。一般而言，孕婦在整個孕期平均體重增加10-12公斤。

但是，依據(jù)體重過輕、標(biāo)準(zhǔn)或過重的情形，每個人孕期可增加的體重也有所不同。孕前體重標(biāo)準(zhǔn)者，孕期體重建議增加11.5-16公斤;如果懷孕前體重過輕，懷孕期體重應(yīng)增加12.5-18公斤;若是懷孕前即體重過重，孕期體重建議只增加7-11.5公斤即可。

懷孕期間所需要的熱量會依時期而不同，越到后期，每日所需熱量越高。孕婦每日攝取的熱量可用簡單公式來估算：理想體重 40大卡+300大卡，但應(yīng)隨時視體重增加速度做調(diào)整。

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責(zé)任編輯:吳夢莉