意大利羅馬國立食物與營養(yǎng)研究所的研究人員日前通過研究發(fā)現(xiàn)，食用黑巧克力而不是牛奶巧克力，可以提高機(jī)體的抗氧化劑水平，從而有利于預(yù)防心臟病的發(fā)生。他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)食用牛奶巧克力或黑巧克力加牛奶，體內(nèi)氧化劑升高水平明顯受到抑制，那么吃黑巧克力可以預(yù)防心臟病嗎？

研究人員對12名健康的志愿者進(jìn)行了觀察，這些志愿者在不同的日子 里食用不同的巧克力配方，即在一天內(nèi)只食用100克黑巧克力或100克黑巧克力加牛奶或200克牛奶巧克力。

研究發(fā)現(xiàn)，在食用黑巧克力1小時后，人體內(nèi)抗氧化劑在血液中的水平明顯上升，其中包括人們熟知的食物中含有的黃酮類化合物，相反，在食用了黑巧克力加牛奶或牛奶巧克力后，人體內(nèi)抗氧化劑水平并沒有明顯的變化。至于為何在食用黑巧克力后人體抗氧化劑水平明顯上升目前尚不清楚，很可能是牛奶干擾了人體對來自巧克力的抗氧化劑的吸收。

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，如果一個人堅(jiān)持吃適量的黑巧克力(不是奶油巧克力)，可以增加血液中的抗氧化成分，從而防止心臟病的發(fā)生。

黑巧克力雖好，也不能貪吃。只要每天攝入量不超過20克，對健康是有益無害的。

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責(zé)任編輯:張小付