哪些食療適合更年期綜合癥？甘麥大棗湯：小麥30克，紅棗10克，甘草10克，水煎代茶飲。用于治療心煩不寐，哭笑無常，膽怯易驚，心悸多夢的患者。

桑椹膏：桑椹子500克，加水煮爛，另加冰糖200克，加熱濃縮成膏，每日服兩次，開水沖服。用于治療頭昏目眩，失眠耳鳴，視物昏花，須發(fā)早白，健忘多夢等癥狀。

清蒸杞甲魚：甲魚一只去內(nèi)臟,枸杞子45克放入甲魚腹中加蔥、姜、糖、酒等放火上清蒸后服食。用于治療腰膝酸軟，月經(jīng)不調(diào)等癥。

桑菊茶：桑葉幾片，菊花五朵，有沸水沖泡或煎湯代茶飲。對高血壓病，頭暈?zāi)X脹，煩躁失眠，視物不清，口苦耳鳴者有較好療效。

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