老人跳舞的好處很多，也要選擇好適合老人跳舞的歌曲。對于老年人來說，離開緊張繁忙的工作崗位，變換了另一種生活方式，難免感到空虛和孤獨，如能多聽聽音樂，唱唱歌，就能被音樂所陶醉，忘卻煩惱，精神為之振奮。佰佰安全網(wǎng)和大家看一下哪些歌曲適合看老人跳舞吧。

舒緩,恬靜的音樂對于老年人心理和情緒的調(diào)節(jié)都有很大的幫助。

《秋日私語》 《茉莉花》 《藍色多瑙河》 《愛的協(xié)奏曲》

《天鵝》 《水邊的阿狄麗娜》 《雪絨花》(鋼琴版)

《綠袖子》 《雨中漫步》 《回家》 《十五的月亮》

《瓦妮莎的微笑》 《德朗的微笑》 《普羅旺斯》 《星空》

《愛之夢》 《 昨日重現(xiàn)》 《歡樂頌》 《夢中的婚禮》

《夜曲》 《亮河》《夏天最后一朵玫瑰》，意大利的《重歸蘇蓮托》、《桑塔·露琪亞》，羅馬尼亞的《霍拉舞曲》、加拿大的《紅河谷》、美國的《牧場上的家》、古巴的《鴿子》、吉普賽的《流浪者之歌》和拉丁音樂等。此外，一些廣為流傳的浪漫小曲如《少女的祈禱》、《愛的浪漫曲》都比較適合老年人聽。

跳舞是一項集體活動，能幫助老年人廣交新朋友、聯(lián)系老朋友，增加社會交往，增強社會適應(yīng)能力。大家一起聊天可以驅(qū)走內(nèi)心的孤獨感和失落感。跳舞讓身體機能得到改善，可無形中增強自信心。

跳舞雖好，但要適度

老年人要根據(jù)自身健康狀況、運動能力以及興趣愛好選擇舞種。總的原則是，隨著年齡增加，運動強度需要適當?shù)亟档?。小編提醒大家要多掌?strong>老人健身安全小知識，適合注意老人健身安全。

責任編輯:慕丹萍