跳舞是一種非常時尚的養(yǎng)生妙招，經(jīng)常跳舞有很多好處?，F(xiàn)在很流行用跳舞機跳舞，你知道跳舞機是否適合老人呢?中老年人跳舞有什么好處呢?佰佰安全網(wǎng)和大家看看吧。

跳舞機于1998年在日本推出，后傳至臺灣。在中國大陸，跳舞機還在發(fā)展過程中。最早的跳舞機英文名為DanceDanceRevolution，直譯為舞蹈革命，簡稱DDR。這是一種音樂節(jié)奏類型的游戲，與傳統(tǒng)的電子游戲的最大差別，在于傳統(tǒng)的電玩使用遙控桿加按鍵或四鍵手柄，而跳舞機是用玩家的雙腳來完成游戲。

預防老年癡呆

愉悅身心緩解精神壓力避免老年抑郁癥和老年癡呆癥，舞場上的音樂會讓你放松緊張情緒，舞場上的分為會讓你快樂，忘掉一切煩惱。

延緩衰老

減緩衰老速度，常言說人老腿先老，跳舞是一種很好的腿部鍛煉，常跳舞的人走路特輕盈，所以有人說跳舞的人不愛老。

塑造體形

跳舞的人越跳越漂亮，常跳舞的人肯定不會胖，只要要領(lǐng)正確，跳舞還可以重新塑造老年形體，跳舞的人好打扮，在舞場上穿多漂亮化妝多艷麗都不會有人笑話，時間長了就會把這習慣帶到日常生活中去，所以跳舞的老年人都顯得年輕漂亮。

養(yǎng)生好習慣

跳舞可以使你改掉很多壞毛病，如：喝酒，抽煙，打牌，睡懶覺等。跳舞可以使老年人心態(tài)平和與世無爭，找到自己位置體現(xiàn)自身價值，克服失落感。跳舞可以廣交朋友增進友誼，特別異姓朋友和忘年之交，異性朋友多了情緒會穩(wěn)定，忘年之交多了人會年輕這樣就不會得老年孤獨癥。

建立人際關(guān)系

老年人跳舞可以建立良好的新的人際關(guān)系，逐步淡化原有的人際關(guān)系建立新的人際關(guān)系，在舞場上沒有上下級，沒有高低貴賤，不講原有身份，不講地域，沒有代購一律平等。

老人用跳舞機跳舞可以很好的鍛煉身體，家人也要多掌握老人健身安全小知識，時刻注意老人健身安全。

責任編輯:慕丹萍