坐月子要如何警惕肺栓塞？中國人產(chǎn)后講究“坐月子”，很多產(chǎn)婦在坐月子期間不下床活動，除了上廁所之外幾乎就是躺著的，這是導(dǎo)致產(chǎn)后肺栓塞的一個重要原因。

肺栓塞是孕婦大敵，致死率高達(dá)70%，怎么來預(yù)防呢？

1.不要久坐或久臥：剛生完寶寶的媽媽4-6小時后應(yīng)該盡量下床運動，如果實在疼痛（特別是剖腹產(chǎn)生媽媽們），陪同的家屬們可以幫產(chǎn)婦捏捏腿腳，讓產(chǎn)婦保持血液暢通；坐月子期間，不要長期坐著或躺著，每隔一個小時得起來走動一下，或做一些有益的運動。

剖宮產(chǎn)的媽媽，術(shù)后6小時內(nèi)，應(yīng)平臥、禁食；6小時后，可側(cè)臥、翻身；術(shù)后第2-3天可適當(dāng)下床活動；傷口不感疼痛時，可嘗試做一些產(chǎn)后健身操；之后運動時間、運動量可根據(jù)體力逐漸增加。順產(chǎn)媽媽，產(chǎn)后6-12小時可起床活動。1周后可以去戶外散步活動，但要注意不要太過劇烈活動。

2.注意飲食：不宜吃過多的高蛋白食品，要注意飲食均衡，適當(dāng)吃些清淡食物，多吃蔬菜，多喝水。

3.及時篩查：有高危因素的產(chǎn)婦（如高齡、肥胖、高血壓、有腫瘤等），最好產(chǎn)前去醫(yī)院做DRGT檢測，這是一個關(guān)于血液栓塞風(fēng)險指標(biāo)的檢測，若檢測出患有肺栓塞，需及時去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生提前進(jìn)行干預(yù)，如打肝素等。

4.留意細(xì)節(jié)：總的來說，肺栓塞幾乎沒有任何具有特異性的癥狀，發(fā)生前幾乎無法預(yù)測，這也是這種病的兇險之處。但醫(yī)生提醒，孕期或哺乳期若發(fā)現(xiàn)左右腿大小不一，其中一只腿變粗變白，出現(xiàn)腫脹，務(wù)必及時與醫(yī)院聯(lián)系，但一定要注意別隨意走動，要臥床等待救護(hù)車救援。

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