今年夏季的炎熱，完全沒辦法用語言表示了，作為一個意志力強大、耐力驚人的新時代年輕人都怕的不得了，更加不用說那些個柔弱的寶寶們，下面來看看暑期有哪些兒童避暑秘方吧？

1、 為寶寶調(diào)配一些淡味的生理鹽水

夏季寶寶的流汗要比平常多出很多，在大量的缺水的情況下，無論是西醫(yī)還是中醫(yī)都強調(diào)補水。生理鹽水既可以補充水份，也可以補充隨著汗液流逝的鹽份。

2、 綠豆湯

綠豆湯是漢族民間傳統(tǒng)的解暑佳品。具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，濕熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。是孩子夏季避暑的良方，但是體寒者要小心服食。

3、 涼性蔬菜水果

夏季要給孩子多吃涼性的水果蔬菜，可以散去孩子的內(nèi)熱。比如冬瓜、西瓜、絲瓜等都有清熱解暑的功效。

4、 合理的喝水

在天氣炎熱的時候，很多的小孩子都喜歡大口灌水來緩解體熱。但是這是不禁夸的。熱天喝水有六要六不要。要慢喝，不要猛飲；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝 陳 水；要多喝加淡鹽的溫開水，少喝飲料。

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責任編輯:張小付