0-3歲是寶寶發(fā)育最快的階段，也是寶寶補鈣的關鍵期。想要寶寶的將來身高能達到預期身高，補鈣這件事是真的馬虎不得。 今天小編來推薦寶寶補鈣最佳食譜——肉沫茄泥。

寶寶補鈣最佳食譜——肉沫茄泥。

原料：圓茄子1/3個，精肉末1勺，濕淀粉少許，蒜1/4瓣，鹽、麻油少許

做法：

1、蒜剁碎，加入精肉末中用濕淀粉和鹽攪拌均勻，腌20分鐘。

2、 圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內(nèi)，

3、將腌好的精肉末置于茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許麻油，拌勻即可。

功效：利于小兒補充鈣質(zhì)。

因此，家長們應該通過食譜來給寶寶補充，這樣的效果很好，食療會讓寶寶吸收的更好。

兒童營養(yǎng)食譜魚香肉糜溜蛋餅

寶寶長大后就會以飲食為主，家長們就要保證寶寶的飲食要有營養(yǎng)，這樣才能保證寶寶的身體能夠得到充分的營養(yǎng)。那么，下面我們就來給大家推薦營養(yǎng)食譜。

魚香肉糜溜蛋餅

原料：雞蛋3個，豬肉糜50克，黃酒、醬油、精制油、鹽、蔥姜汁、水和生粉適量。

制作方法：

1、將雞蛋破殼打散，加鹽、黃酒、蔥姜汁和水打勻，倒入涂過油的蒸盤，入鍋籠蒸熟，成蛋糕餅。

2、炒鍋放油，煸炒蔥花和肉糜，放少許醬油、黃酒、鹽，用水淀粉勾芡，成肉泥醬，將其澆在蛋餅上即成。

特點：口感鮮美，形態(tài)誘人。

營養(yǎng)價值：雞蛋營養(yǎng)全面，易于消化;肉糜蛋白質(zhì)、脂肪豐富，味道鮮美、營養(yǎng)充足的健身特色蛋。

提示：媽媽們可以做給寶寶吃，相信你家寶寶一定會愛上吃的。媽媽們就趕緊行動吧。

以上就是寶寶補鈣的最佳食譜，這個食譜對寶寶補鈣更符合，還要結合曬太陽和運動來為寶寶補鈣。希望小編的建議可以對您有幫助。如果你想了解更多兒童健康飲食、兒童補鈣保健品有效果嗎的知識，本網(wǎng)站還有很多相關的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責任編輯:陳淼琪