家長須注意肥胖是寶寶健康的殺手，6歲的寶寶的身體標(biāo)準(zhǔn)：男寶寶以身高116.1cm、體重20.7千克為標(biāo)準(zhǔn)；女寶寶以身高114.6cm、體重19.5千克為標(biāo)準(zhǔn)。寶寶體重超過正常體重的10％時，被認(rèn)為是過重；如果超過正常體重的20％，就算是肥胖兒了。寶寶肥胖的原因有很多，大多數(shù)是由于不適當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)造成的。對于單純因喂養(yǎng)過量而造成的肥胖兒，不需要藥物治療，僅需注意限制進(jìn)食產(chǎn)生熱能多的食物，增加運動量以消耗熱能，即能達(dá)到矯治的效果。

肥胖是威脅寶寶健康的殺手

如果發(fā)現(xiàn)寶寶體重已經(jīng)開始超重，就要注意安排飲食?？偟脑瓌t可采用低熱量、低脂肪、低糖、高蛋白、高維生素的食物，即“三低二高”。在總熱量上、蛋白質(zhì)、湯類、脂肪等要控制。

4-6歲的寶寶每日每公斤體重蛋白質(zhì)供應(yīng)量為3克以上，隨著年齡的增長，每公斤體重所需的供應(yīng)量相應(yīng)減少。

糖類的淀粉應(yīng)適當(dāng)控制，甜食要限制量，糖類攝入過多會轉(zhuǎn)化為脂肪。

還要多限制動物性脂肪如豬油、肥肉、牛油等的食用，多食用植物油。動物性脂肪多屬飽和性脂肪酸，植物油脂肪多屬不飽和脂肪酸，兩者各有其效用。因此，動物性脂肪不能完全不吃，但不能多吃。

多吃富含維生素和纖維素的食物，纖維素供給熱量少，可提高飽腹感；而維生素為人體發(fā)育所必需，特別是維生素C有降低脂蛋白、增強蛋白酶的活性，從而可使血脂降低。新鮮蔬菜和水果富含維生素C，可多采用。

寶寶肥胖會延續(xù)至青少年及成人，而且在寶寶成長期間會出現(xiàn)體態(tài)不佳的狀況，隨后嚴(yán)重的會發(fā)展為高血脂、高尿酸、心血管疾病等高危險群，也會給寶寶今后造成呼吸不順、心理和人格上的壓力?，F(xiàn)在兒童與青少年肥胖日趨嚴(yán)重，并且國內(nèi)兒童長胖不長高，肥胖增加幅度驚人，所以爸爸媽媽們應(yīng)盡早給自己家肥胖的寶寶減重以降低慢性疾病的發(fā)生率。

以上就是佰佰安全小編為您介紹家長須注意肥胖是寶寶健康的殺手的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識庫中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付