寒露到寶寶吃哪些食物可養(yǎng)生防??？迎來(lái)二十四節(jié)氣中的寒露?！奥稓夂洌瑢⒛Y(jié)也。”至此，我國(guó)大部分地區(qū)將轉(zhuǎn)涼，天氣干燥。此時(shí)可能出現(xiàn)皮膚干燥，皺紋增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至?xí)l(fā)脫落和大便秘結(jié)…提醒大家：常喝蜂蜜水，多吃水果，少吃辛辣食品。以下這些關(guān)于寒露養(yǎng)生的小常識(shí)，大家可以學(xué)習(xí)一下！

寒露時(shí)節(jié)寶寶吃什么好

雞汁粥

制作原料：母雞1只，粳米100克。

制作方法：先將母雞剖洗干凈，切塊，水煮開后，改用文火再煮10～15分鐘，然后關(guān)火待用。將粳米放入另一鍋內(nèi)，水煮，加入適量雞汁同煮成粥。

雞汁營(yíng)養(yǎng)成分不亞于雞肉本身，且比雞肉易消化吸收。

羊骨粥

制作原料：粳米loo～200克，新鮮羊骨1000克，鹽、生姜、蔥等調(diào)味品適量。

制作方法：先將新鮮羊骨洗凈砍碎，加水煎成羊骨湯，然后加粳米煮成粥，加入適量調(diào)味品。

羊骨味甘，性溫，歸腎經(jīng)。其主要成分為磷酸鈣、碳酸鈣、磷脂、骨膠原、氟、鐵、鈉、鉀、彈性硬蛋白等。

媽媽不如就在寒露時(shí)節(jié)為寶寶烹飪以上兩款防病食譜吧。

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