春季來臨，在初春的季節(jié)里，當(dāng)我們因?yàn)闅鉁刈兓疾〉臅r(shí)候，一定要更加的注意提升自身的免疫力，提升免疫力的方法有很多，在中醫(yī)理論中就有一款不錯(cuò)的補(bǔ)身湯品，那么，補(bǔ)氣養(yǎng)生湯春季防病少不了哪些食物？我們今天就介紹給大家。

【養(yǎng)肝袪濕邪　增強(qiáng)免疫力】

補(bǔ)氣養(yǎng)生湯中的黃耆、太子參、山藥、茯苓以補(bǔ)氣健脾，一方面可以升發(fā)人體的陽氣、增加代謝、提升免疫力，一方面可以祛除體內(nèi)濕邪。加上當(dāng)歸、枸杞子、紅棗可以養(yǎng)血補(bǔ)血，配合麥門冬養(yǎng)陰化痰的功效。整體藥茶除了具有補(bǔ)氣調(diào)肝的功效外，還能增強(qiáng)呼吸道的抗病能力，是適合春季的養(yǎng)生茶飲。

平常也可經(jīng)由自我檢測(cè)，來判斷是否被濕邪所困擾。首先是起床時(shí)是否會(huì)特別疲勞睡不飽，或是下床時(shí)是否有頭暈、沉重、全身不清爽。因濕邪引起的疲倦跟一般工作疲勞不同，后者可睡覺回復(fù)精力，前者通常會(huì)在一早醒來時(shí)仍覺得不舒服。若有類似情況，以此湯飲也可有效改善癥狀。

【補(bǔ)氣養(yǎng)生湯】

【材料】：當(dāng)歸1錢、枸杞3錢、蜜炙黃耆5錢、太子參3錢、懷山藥2錢、茯苓3錢、生甘草3錢、麥門冬3錢、紅棗10顆、冰糖一茶匙。

【作法】：先在3000c.c.的開水中，加入當(dāng)歸、蜜炙黃耆、太子參3錢、懷山藥2錢、茯苓3錢、生甘草3錢、麥門冬3錢煮沸10分鐘后，再加入紅棗與枸杞燉煮5分鐘，關(guān)火，放置微溫加入適量冰糖調(diào)味，并搭配紅棗與枸杞即可食用。

老年人用中醫(yī)的藥膳養(yǎng)生是很安全的，通常一種藥膳不止只有一種保健功效，所以，只要我們能合理的利用，就能起到不錯(cuò)的保健功效。

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責(zé)任編輯:張小付