便秘是常見的一種情況，成年人朋友們?nèi)菀壮霈F(xiàn)便秘的情況，其實(shí)小寶寶也是便秘的易發(fā)群體。便秘會(huì)影響到寶寶的健康，那么小寶寶出現(xiàn)便秘該怎么調(diào)理呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

1、飲食：增加食物中纖維素，如蔬菜、水果、谷類食物。纖維素?cái)z入量為：年齡+5—10克/天（2歲以上）?？沙喳溈凤灒黾永w維素。不宜過(guò)多食用容易引起便秘的食物，如牛奶、香蕉、去皮的蘋果等。多吃一些不致引起便秘的食物，如肉類、蛋等。

2、多飲水：可以促進(jìn)寶寶腸胃蠕動(dòng)，盡快排便。

3、減少心里壓力：當(dāng)寶寶排不出大便時(shí)，不要責(zé)備孩子。同時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造一種良好的家庭氣氛，讓寶寶處于平和狀態(tài)。

4、訓(xùn)練大便：每天主食后讓孩子坐盆（位置要舒服）至少10分鐘（因?yàn)檫M(jìn)食后引起的反射性腸蠕動(dòng)增加）并告訴孩子，并不一定要求排大便，如果想排大便也可以。

以上就是小寶寶出現(xiàn)便秘該怎么調(diào)理的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)寶寶便秘怎么改善等有關(guān)嬰幼兒疾病方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)嬰幼兒便秘安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗