治療孩子的多動(dòng)癥如何巧用食療法？多動(dòng)癥，又稱注意缺陷多動(dòng)綜合征，是指中小學(xué)生智力正常或接近正常，以注意力不集中、活動(dòng)過(guò)分、任性沖動(dòng)、學(xué)習(xí)困難或伴有行為障礙的綜合征。孩子過(guò)分好動(dòng)，常常令媽媽非常頭疼，除了通過(guò)教育糾正孩子過(guò)于好動(dòng)的習(xí)慣，還可以通過(guò)食療調(diào)理。

飲食原則：減少高糖高蛋白

巧蛋白質(zhì)對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育固然非常重要，但攝入過(guò)多，當(dāng)超過(guò)正常需要量2-3克/千克體重時(shí)，其分解代謝的產(chǎn)物——含氨的化合物，更會(huì)引起兒童煩躁不安和好動(dòng)。此外，鈣攝入不足，吃糖過(guò)多以及鉛的攝入，對(duì)兒童多動(dòng)癥的發(fā)生均有一定關(guān)系。

對(duì)患有多動(dòng)癥的兒童，除藥物和精神治療外，合理飲食是一項(xiàng)重要的治療措施。注意以下這些飲食規(guī)則，對(duì)防止和減輕兒童多動(dòng)癥十分有益。

1、多吃魚

魚類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞的發(fā)育有重要的作用，還可以改善腦功能，提高記憶力、判斷力。

2、多吃富含卵磷脂和B族維生素的食物

平時(shí)給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆制品等含卵磷脂多的食物，對(duì)改善記憶也有幫助。因此，食用蛋黃、豆制品、魚頭等，對(duì)兒童多動(dòng)癥兒童也是有益的。

3、在微量元素方面

應(yīng)食富含鐵和鋅的食物，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血，以及一些海產(chǎn)品(魚、蝦、牡蠣、海帶等)。為了平衡膳食，每天還應(yīng)食用新鮮蔬菜和水果。

4、不應(yīng)食用過(guò)于辛辣、油膩、刺激性的食品

如辣椒、肥肉、大蒜等。要避免孩子玩含鉛的漆制玩具，尤其不能將這類玩具含在口中，防止鉛中毒。

多動(dòng)癥孩子食譜推薦

1.百合熟地龍齒湯

[原料]百合、熟地、龍齒各15克。

[制法]將龍齒加水適量，先小火煎40分鐘，再放入百合、熟地煎15分鐘，去渣取汁即可。

[吃法]每天1次，溫?zé)犸嬘谩?

[功效]滋肝補(bǔ)腎，安神定志。

2.酸棗仁熟地粥

[原料]酸棗仁10克，熟地10克，粳米30克。

[制法]將熟地、酸棗仁洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，用小火煎煮取汁。將藥汁加水適量，與洗凈的粳米同煮成粥即可。

[吃法]每天2次，早晚食用。

[功效]安神定志，滋肝補(bǔ)腎。

3.枸杞棗仁湯

[原料]枸杞子15克，酸棗仁、百合各10克，紅棗5枚。

[制法]將酸棗仁用紗布包扎，與枸杞子、百合及洗凈紅棗同放A鍋內(nèi)，加水適量，用中小火煮至百合酥爛為度。

[吃法]溫?zé)岱?，每?次。

[功效]滋肝補(bǔ)腎，養(yǎng)陰潛陽(yáng)。

4.甘麥大棗湯

[原料]小麥30克，甘草10克，紅棗10枚。

[制法]將小麥、甘草、紅棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，用小火煎取汁即可。

[吃法]每天2次，連服7天。

[功效]健脾益氣，養(yǎng)心安神。

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