從古至今，人們一直不停的探索著能夠長(zhǎng)壽的方法，到目前還沒(méi)有一種方法可以讓我們青春永駐。但是，我們卻可以通過(guò)一些好的習(xí)慣來(lái)延長(zhǎng)我們的壽命，下面來(lái)看看關(guān)于長(zhǎng)壽有哪些常見(jiàn)的誤區(qū)吧？

說(shuō)法1：“一個(gè)人越瘦，壽命越長(zhǎng)?！?

正確答案：錯(cuò)!

過(guò)胖過(guò)瘦都不好，過(guò)瘦的人比體重正常的人壽命短，當(dāng)然，肥胖的人壽命會(huì)更短。長(zhǎng)壽的狀態(tài)是：保持合理的BMI指數(shù)。

說(shuō)法2：“不吃糖的人比吃糖的人更加長(zhǎng)壽?！?

正確答案：錯(cuò)!

哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，樂(lè)于每個(gè)月都享受一點(diǎn)甜蜜的人比那些壓抑自己完全不吃糖的人活得更長(zhǎng)。建議多吃一些黑巧克力，因?yàn)樗缓Ｗo(hù)心臟的物質(zhì)多酚。

說(shuō)法3：“早點(diǎn)辭去工作能讓你避免工作壓力，從而避免壓力可能導(dǎo)致的早夭?！?

正確答案：錯(cuò)!

有點(diǎn)事干通常會(huì)讓人們生活得更加開(kāi)心。有研究發(fā)現(xiàn)，在65歲退休的人比55歲退休的人更加長(zhǎng)壽。

說(shuō)法4：“每天保證至少8個(gè)小時(shí)的睡眠能延長(zhǎng)壽命?！?

正確答案：錯(cuò)!

加州大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，每天睡眠5-7個(gè)小時(shí)的人，比每天睡眠超過(guò)8個(gè)小時(shí)或者不足4個(gè)小時(shí)的人更加長(zhǎng)壽。太多的睡眠可能是抑郁癥或其他健康問(wèn)題的誘因。

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責(zé)任編輯:張小付