人腸胃不好這種情況在生活中是比較常見的，主要是因?yàn)槔先说纳眢w功能出現(xiàn)了下降的情況，而且腸胃的消化能力也沒有以前那么好了。那么老人腸胃不好吃什么保健品呢?

如果老人想要提高腸胃的消化能力，我們建議老人可以多運(yùn)動，吃保健品對于腸胃不好的老人，調(diào)節(jié)作用不是很明顯的。

吸收和利用維生素C促進(jìn)鐵質(zhì)。因此，可多進(jìn)食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。B族維生素(維生素B12、葉酸)是紅細(xì)胞生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸。蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，老人腸胃不好應(yīng)多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。

1、是生活中要注意護(hù)胃，比如少吸煙，少喝酒，少食辛辣食物，少喝濃茶和咖啡，也不要濫吃水果和零食。另外，要避免緊張、焦慮、惱怒以及過度疲勞。胃炎、胃潰瘍患者務(wù)必戒煙酒，以利于胃炎、胃潰瘍的愈合和防止復(fù)發(fā)。

2、注意保暖，由于胃靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等物質(zhì)在外圍包裹，容易受“涼”，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早飯，不僅要吃，而且最好是熱的　。

3、是不要亂吃解熱鎮(zhèn)痛藥。據(jù)悉，入冬以來，胃出血患者三分之一是因?yàn)E用藥引起。不少老年人體質(zhì)差，冬季容易感冒，常亂服解熱鎮(zhèn)痛藥，導(dǎo)致胃部不適。

4、是入冬后可以適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)，但量要漸進(jìn)，控制在“七八分飽”。老年人可以每天吃“三四五頓”，每頓少吃一點(diǎn)，既保持總量，又不讓胃挨餓。

為了讓身為子女的你們可以更好的照顧父母，我們建議大家應(yīng)該要記住文章介紹的內(nèi)容，這樣你們就可以照顧好老人的飲食問題。對于老人腸胃不好這種情況，是可以吃一些保健品的，但是保健品并不是改善腸胃的主要途徑。

在此小編建議，家里有腸胃不好的老年朋友們，應(yīng)及時在生活細(xì)節(jié)中找到健康隱患，才能防患于未然，平時一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進(jìn)行科學(xué)飲食，在老人適合吃什么營養(yǎng)品方面下足功夫，讓他們的身體更健康。

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責(zé)任編輯:王小麗