老年人隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，質(zhì)就會(huì)出現(xiàn)疏松的情況，我就會(huì)造成骨頭變得脆而硬，反應(yīng)能力也比較差，會(huì)在平時(shí)的時(shí)候就特別容易發(fā)生骨折。老年人在出現(xiàn)骨折的時(shí)候一定要一定要多注意調(diào)理，這樣才能夠讓骨折盡快的恢復(fù)，那么老年人骨折后吃什么比較好呢？跟著小編一起來(lái)看看吧！

骨折后初期，兩周以?xún)?nèi)，這時(shí)候傷處疼痛期還沒(méi)過(guò)去，患者的胃口一般很差，所以這時(shí)候適合吃些清淡開(kāi)胃，好消化的食品。多吃些清蒸，或者燉煮的食物，如，魚(yú)湯，果汁，新鮮的蔬菜等。

接下來(lái)，兩周過(guò)后，四周以?xún)?nèi)，傷者的疼痛感漸漸好轉(zhuǎn)，食欲和胃腸功能也開(kāi)始恢復(fù)了，這時(shí)候可以適當(dāng)吃些高營(yíng)養(yǎng)的食物了，如骨頭湯，魚(yú)類(lèi)，蛋類(lèi)，動(dòng)物肝臟等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。也要多吃些含維生素C豐富的蔬菜水果等，這些食物都有利于傷口的愈合。

一個(gè)月以后，飲食上基本沒(méi)有什么特殊的禁忌了，可以食用富含高營(yíng)養(yǎng)的，富含鈣質(zhì)，磷、鐵質(zhì)的食物。像老母雞湯，羊骨湯、豬骨湯都是骨折病人最好的營(yíng)養(yǎng)品。如果沒(méi)有其它病癥，還可以適當(dāng)飲些藥酒促進(jìn)痊愈。

給大家介紹幾款效果較好的食療方：用枸杞、薏米、骨碎補(bǔ)，續(xù)斷，適量放在一起熬粥。用當(dāng)歸和新鮮的豬排慢慢熬煮燉湯，也可以用三七，當(dāng)歸適量燉肉鴿，這些食物對(duì)老人的骨折愈合有很好的效果。

老年人出現(xiàn)骨折以后平時(shí)的時(shí)候，除了食療靜養(yǎng)之外，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些中藥來(lái)進(jìn)行外敷，小編提醒廣大的老年朋友在平時(shí)的時(shí)候還需要多注意加強(qiáng)身體鍛煉，因?yàn)橹挥羞m當(dāng)?shù)幕顒?dòng)還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，這樣有助于疾病的盡快痊愈。

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