寶寶的睡眠問(wèn)題一直是父母最頭疼的事情，繁忙的工作已經(jīng)讓粑粑麻麻疲憊不堪，回來(lái)還要面對(duì)“充電五分鐘玩鬧兩小時(shí)”的小機(jī)靈，哄寶寶入睡成了每晚的必修課，那么，如何讓寶寶乖乖睡覺(jué)？看完你就有招了 ，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

但是，當(dāng)父母經(jīng)過(guò)一天工作，正值筋疲力盡之際，希望孩子早點(diǎn)入睡，好讓自己集中精神做點(diǎn)家務(wù)或早點(diǎn)休息，但孩子偏偏纏著爸媽玩這玩那，不管你多么努力，也難以讓孩子入睡，的確令人傷透腦筋。

孩子不愿入睡的原因：

年幼的孩子對(duì)外間事物充滿(mǎn)了好奇，如果爸媽未入睡，或仍有客人在家中，他深怕睡覺(jué)后看不到家人做的事，所以實(shí)在不愿因睡覺(jué)錯(cuò)過(guò)了機(jī)會(huì)。

孩子的精力充沛，即使沒(méi)有午睡，到晚上依然活力十足。

父母白天上班去了，孩子盡量在晚上爭(zhēng)取接近他們，故遲遲不想入睡。

孩子日間玩得過(guò)度興奮，往往令晚上難以入睡，或睡至半夜驚醒。

如何培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣？

1、睡眠環(huán)境必需安靜和較暗，室溫舒適，不過(guò)熱。

2、 嚴(yán)格實(shí)行入睡、起床的時(shí)間，加強(qiáng)生理節(jié)奏周期的培養(yǎng)。

3、臥床時(shí)要吃飽，避免饑餓，上床時(shí)或夜間不宜飲水過(guò)多，使用洗水力好的紙尿褲，以免因要小便而擾亂睡眠。

4、小兒最好單獨(dú)睡小床。研究證明小兒?jiǎn)为?dú)睡比和母親同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁邊，便于照料。

5、使小兒學(xué)會(huì)自己入睡，不要抱、拍搖著或含著奶頭入睡。

6、睡眠前1～2小時(shí)避免劇烈活動(dòng)或玩得太興奮。

7、白天睡眠時(shí)間不宜過(guò)多。

8、如果入睡有困難，可在睡前洗溫水澡，做嬰兒按摩幫助入睡。

睡眠品質(zhì)的好壞，將會(huì)影響寶寶的健康、成長(zhǎng)過(guò)程及情緒發(fā)展。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟