睡眠障礙不只是成年人的“專利”，同樣也會發(fā)生在2-12歲的兒童身上。那么，助寶寶越過睡眠三大障礙，看完你就有招了，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

睡眠異?，F(xiàn)象一

6歲的杰杰看完槍戰(zhàn)片，非常興奮，臨睡前還模仿電影里的招式，把媽媽逗得笑不停?？蓜倓偹虐胄r，杰杰突然驚叫一聲坐起，表情驚恐地大叫：“媽媽！媽媽！……”媽媽趕緊抱住他，安撫他：“別怕，別怕，媽媽在呢?！钡芙芎翢o反應(yīng)，依然又喊又叫，還全身發(fā)抖。幾分鐘后，他才停止喊叫，繼續(xù)睡覺。第二天媽媽問杰杰：“昨天晚上你為什么又喊又叫啊？”杰杰竟然完全不知道。以后，每隔十天半月，杰杰又出類似的發(fā)作。

分析——睡眠障礙A：夜驚

杰杰在晚上的驚恐喊叫現(xiàn)象稱為“夜驚”。夜驚發(fā)生率約在兒童中占3%左右，男孩比女孩略多。夜驚可能發(fā)生在兒童的任何年齡段，但以5-7歲最為常見。夜驚多發(fā)生在入睡后半小時之內(nèi)，最遲不超過2小時，約2/3的患兒發(fā)生在入睡后15-30分鐘。

夜驚的寶寶容易讓媽媽特別擔(dān)心，因為此時寶寶的表情常常表現(xiàn)驚駭。他會突然驚醒坐起，面露恐懼表情，但意識仍朦朧，同時面色蒼白、呼吸急促、瞳孔擴(kuò)大、出汗、脈搏加快。發(fā)作時，如果媽媽叫喚寶寶，一般很難叫醒。寶寶常會緊張地抓住任何人，似乎在繼續(xù)遭受某種強(qiáng)烈的痛苦，面對媽媽的安撫、擁抱視而不見、聽而不聞，需要持續(xù)一段時間才能自行入睡。夜驚可一夜發(fā)生數(shù)次，也可能幾天或十幾天發(fā)作一次。部分寶寶夜驚時伴有夜游。

寶寶夜驚的常見原因：主要為焦慮、受驚等心理因素，如家庭成員的重病和死亡，初次離開父母進(jìn)入陌生的環(huán)境，外傷和意外事件導(dǎo)致的焦慮和恐怖不安等。此外，在睡前聽恐怖緊張的故事和看恐怖緊張的影視等，都可導(dǎo)致夜驚的發(fā)作。

媽媽可以做的

1、如果發(fā)現(xiàn)寶寶夜驚，媽媽可以輕輕地拍拍他、輕聲細(xì)語地哄他，讓他安定下來繼續(xù)睡覺。

2、不要讓寶寶睡前太興奮。

3、不要讓寶寶在睡前吃得過飽。

4、不要讓寶寶接觸到恐怖緊張的場景。

隨著年齡增長，寶寶依然夜驚，或是某一段時期內(nèi)寶寶夜驚頻繁，媽媽應(yīng)仔細(xì)觀察并帶寶寶前去求診，因為這可能意味著寶寶患了以下疾?。?/strong>