悲傷是心臟病人的天敵，入秋后，老人發(fā)生血管疾病特別多，這固然和天氣有關，情緒因素同樣不容忽視。在美國心身醫(yī)學學會年會上發(fā)表的一篇研究顯示，悲觀的心臟病患者死亡率是樂觀患者的2倍，那么老人如何保護心臟忌悲傷呢？

許多心臟病病發(fā)都是在情緒大受刺激之下，如大喜、大悲、大怒時發(fā)生，這些劇烈的情緒反應會使交感神經(jīng)興奮，體內(nèi)兒茶酚胺等血管活動物質增加，令心跳加劇、血壓升高，冠狀動脈出現(xiàn)痙攣；另一方面，心肌耗氧增加，也會使冠狀動脈閉塞，造成心室纖顫，引起心臟驟停。在中醫(yī)看來，悲和肺相對應，肺朝百脈，配合心氣來推動血脈運行，營養(yǎng)五臟六腑，而過于悲傷，容易傷肺氣，從而產(chǎn)生淤血，促發(fā)心臟病、心絞痛發(fā)作。

所以，心臟病人要學會減輕壓力與放松，正確對待各種應激事件，避免過度興奮、緊張，控制情緒變化。人到老年，身邊逐漸會有一些朋友過世，建議少參加哀悼活動，不妨通過其他方式寄托哀思；在處理家務事時，應該心胸寬闊豁達，盡量不要因瑣事煩惱；即使心里有不平衡，也不要“發(fā)泄”，而應“宣泄”，大哭大鬧等方式傷人又傷己，可以找朋友或家人聊一聊，并設身處地為對方著想，自然就能化解。古人提倡“和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調剛柔”，可以把它作為保養(yǎng)心臟的一個座右銘。

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