隨著家長(zhǎng)越來(lái)越重視給孩子補(bǔ)充維生素的趨勢(shì)，兒童補(bǔ)充維生素已經(jīng)成了熱點(diǎn)話題，然而日常生活中，父母在給孩子補(bǔ)充維生素的時(shí)候容易受到錯(cuò)誤思維的影響，那么父母在給孩子補(bǔ)充維生素時(shí)，常容易掉入哪些誤區(qū)？

給BB補(bǔ)維生素 媽咪易陷入誤區(qū)

誤區(qū)1：一般的孩子不需要補(bǔ)充維生素。從理論上說(shuō)，如果能遵照平衡膳食的原則，合理調(diào)配食物，那么就無(wú)需在膳食之外再補(bǔ)充維生素。但是在實(shí)際生活中，要讓寶寶真正做到合理膳食還是有很多困難的，所以寶寶從出生以后15天起，就要開(kāi)始補(bǔ)充維生素和鈣劑，一直要吃到滿2周歲。

誤區(qū)2：空腹吃維生素最合適。由于維生素的分子小、吸收快，如果寶寶在空腹時(shí)吃，水溶性維生素便很容易經(jīng)過(guò)腎臟從小便中排出，此時(shí)補(bǔ)充維生素便成為了無(wú)用功。所以，媽咪要選擇在餐后給寶寶服用水溶性維生素，這樣不僅不會(huì)影響其吸收率，還可以避免從體內(nèi)流失。

誤區(qū)3：凡是水果都含有豐富的維生素C。實(shí)際上，只有柑橘類水果如檸檬、橙、橘、柑橘、山楂、鮮棗、柚子和草莓含有豐富的維生素C，平時(shí)常吃的蘋(píng)果、梨、香蕉、桃、西瓜所含的維生素C并不多，遠(yuǎn)低于薺菜、辣椒等蔬菜中的維生素C含量。

誤區(qū)4：經(jīng)常吃新鮮水果和蔬菜就不會(huì)缺少維生素。蔬菜和水果中的維生素并不是全面的，因此讓寶寶單吃蔬菜和水果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。媽咪要注意讓寶寶均衡攝取各類食物，才能保證維生素的全面吸收。除此之外，對(duì)于不愛(ài)吃蔬菜的寶寶來(lái)說(shuō)，媽咪們千萬(wàn)別認(rèn)為可以用水果來(lái)代替。蔬菜和水果中的營(yíng)養(yǎng)大不相同，媽咪們必須讓寶寶均衡攝入。

誤區(qū)5：可以用果汁來(lái)代替新鮮水果。市場(chǎng)上的果汁中只有少部分真正來(lái)自于天然水果，其余大部分是由糖分、香精和色素所組成的，即使添加了少量的維生素C，也因?yàn)槿芙庠谒锒鴺O易被氧化破壞，因此果汁不能代替新鮮水果。此外，媽咪即使自制鮮榨果汁，也不及新鮮水果營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)楫?dāng)水果榨成汁后，其細(xì)胞膜就會(huì)被破壞，維生素就會(huì)暴露在空氣中發(fā)生氧化作用，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)大量的流失。所以，媽咪們最好給寶寶吃新鮮的水果哦！

誤區(qū)6：大劑量的維生素C可以代替多元維生素。每種維生素的功能各不相同，因此維生素C不能代替多元維生素。而且隨著維生素C攝入量的增加，其吸收率會(huì)逐漸降低，未被吸收的維生素C便可刺激腸道引起腹痛、腹瀉。即使吸收較多，進(jìn)入血液循環(huán)后也會(huì)很快從小便排出，因此寶寶不宜長(zhǎng)期服用大劑量維生素C。

醫(yī)生建議，大多數(shù)兒童以及成人都不需要攝取營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，在給小孩喂服這些產(chǎn)品前，應(yīng)該咨詢醫(yī)生。如果你對(duì)寶寶補(bǔ)充維生素吃什么保健品等有關(guān)兒童食品方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童補(bǔ)維生素安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪