為什么女性容易患骨質疏松？有些導致骨質疏松的危險因素，是人們無力改變的。但同時也有些因素是人類可以改變的，從而大大減少了患病的危險。

無力改變的因素：

1、性別。身為女性，置身于較大的危險之中。這是因為女性骨骼天生比男性要小、要輕。

2、年齡。過了絕經(jīng)期危險加大，因為雌激素分泌量日漸減少，不足以維持骨骼中的鈣質。

3、家族史。女性前輩患有此癥，你很有可能易患骨質疏松癥。

4、種族。身為高加索女性或亞洲女性，也使你置身于較大的危險之中。

能夠改變的因素：

1、吸煙。吸煙女性的絕經(jīng)期要比非吸煙女性平均早5年，前者分泌的雌激素將很快減少。吸煙還會影響新骨骼組織的生長。

2、食物。若每天從食物中得不到足夠的鈣和維生素，且飲用大量含咖啡因或磷酸鹽的軟飲料，患骨質疏松癥的危險就很大。因為咖啡因可妨礙骨骼的生長，且增大尿中的鈣的含量。軟飲料中的磷酸鹽可與鈣質結合，以致鈣質難以被人體吸收。

3、鍛煉。因為骨骼需要通過抗衡地球引力使其承受壓力而變得強壯。例如在一場車禍后臥床休養(yǎng)36周，等于骨骼老化10年。

4、瘦弱和節(jié)食。如果你比較瘦，體內(nèi)的脂肪細胞就比較少。但絕經(jīng)后，體內(nèi)的脂肪細胞采用一種稱之為雌烯二酮的特殊激素，并將其轉化為一種稱之為雌素酮的弱性雌激素。脂肪越少，雌素酮也越少，對骨骼的保護作用也就越小。

5、不養(yǎng)育或哺乳期過長。如果未曾生育過子女，骨骼就無機會獲得額外的骨骼組織。如果生育子女過多，每個孩子的哺乳期超過一年，你就可能會耗盡自己體內(nèi)的鈣。

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責任編輯:張小付