很多準(zhǔn)媽媽在孕期會遇到流鼻血的情況，這種狀況在孕早期、孕中期、孕晚期都很常見。特別是到懷孕中、晚期的時候，會更嚴(yán)重一些。那么孕期愛流鼻血，怎么預(yù)防好？

孕婦經(jīng)常流鼻血 更需平日預(yù)防

1.孕婦補(bǔ)充維生素C、維生素K、鐵

孕婦鼻孔干燥，易導(dǎo)致流鼻血，需要膠原蛋白的濕潤作用，而膠原蛋白的形成離不開維生素C。所以，孕婦平日經(jīng)常吃些草莓、獼猴桃等新鮮水果，豬蹄等膠原蛋白含量大的食物。維生素K幫助孕婦凝血，所以，孕婦平日應(yīng)吃些深綠色蔬菜。孕婦本身易貧血，所以經(jīng)常流鼻血的孕婦還要多補(bǔ)充鐵質(zhì)，吃些豬血、豬肝、紅棗等食物。

2.調(diào)整孕婦上火情緒

孕婦經(jīng)常情緒緊張、恐懼不安、易怒易上火，也會導(dǎo)致孕婦經(jīng)常流鼻血。所以，孕婦平日里應(yīng)調(diào)整好自己的情緒，不可肝火過大。

3.杜絕挖鼻孔等不良行為

經(jīng)常不自主的挖鼻孔，會損傷鼻粘膜，造成鼻出血。所以，經(jīng)常流鼻血的孕婦也應(yīng)注意看看，自己是否存在這種不良行為。

4.孕婦遠(yuǎn)離干燥環(huán)境

干燥的空氣環(huán)境、低氣壓、經(jīng)常待在空調(diào)房間、在陽光下暴曬……會造成孕婦體內(nèi)干燥，容易引發(fā)鼻出血，孕婦應(yīng)遠(yuǎn)離干燥環(huán)境，經(jīng)常給室內(nèi)加濕。

孕婦經(jīng)常流鼻血 5步快速應(yīng)對

第一步：孕婦擤出血塊

經(jīng)常流鼻血的孕婦，如果發(fā)現(xiàn)鼻子內(nèi)部有血塊，應(yīng)快速擤出血塊，以防血塊影響傷口愈合，再做其他護(hù)理。如果沒有發(fā)現(xiàn)血塊，應(yīng)及時進(jìn)行第二步。

第二步：孕婦需堵住鼻孔

孕婦發(fā)現(xiàn)流鼻血，可快速選擇消毒棉球塞入鼻孔，阻止鼻血流出；也可用兩手指緊捏住兩側(cè)鼻翼，緊壓10分鐘左右，同時用嘴呼吸。

第三步：孕婦需調(diào)整身姿

流鼻血時，孕婦快速用消毒棉球或手指堵住鼻孔的同時，還應(yīng)調(diào)整身姿。孕婦身子坐直，頭稍微后仰，舉起與流血鼻孔（左）相反的那只手（右）。注意，孕婦不可大幅度后仰，以免血液流入喉嚨，引起嘔吐等不適。

第四步：孕婦需冰敷刺激

孕婦把前三步的基本措施做好以后，可快速拿冰塊冰敷臉部應(yīng)對（不建議孕婦放置額頭），以刺激孕婦血管收縮，減少鼻孔流血。

第五步：孕婦用冷水清洗鼻子

對于孕婦經(jīng)常流鼻血，一般采取上述措施十幾分鐘后，即可止血。孕婦體質(zhì)不同，止血時間也有差異，孕婦止血后，應(yīng)用冷水清洗鼻部，以及臉部。此時，切勿用力擤鼻子，更不能挖鼻孔，以免未愈合的傷口再次流鼻血。

小編提醒，平時流鼻血嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，或者鼻部經(jīng)常感覺不適的準(zhǔn)媽媽，更應(yīng)該注意日常的護(hù)理，如果問題嚴(yán)重就要及時就醫(yī)。如果你還想知道更多關(guān)于孕婦鼻子出血正常嗎等常識，請到佰佰安全網(wǎng)網(wǎng)來搜索吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪