有關(guān)妊娠反應(yīng)的產(chǎn)生原因有各種各樣的說法。有人認(rèn)為妊娠反應(yīng)與絨毛膜促性腺激素的作用有關(guān)；也有人認(rèn)為植物神經(jīng)功能失調(diào)與妊娠反應(yīng)有關(guān)；甚至還有人認(rèn)為妊娠反應(yīng)是胎盤產(chǎn)生的毒素或精神方面的原因引起等。孕期維生素B6、鋅、鐵、葉酸的缺乏會加重妊娠反應(yīng)。下面就為大家介紹一下解決妊娠期孕吐有哪些招數(shù)吧。

少食多餐。選擇清淡可口和易消化的食品，如烤面包、餅干、大米或小米粥及營養(yǎng)煲粥。比較干的食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，粥能補充因惡心、嘔吐失去的水分。這個時期不必介意營養(yǎng)平衡問題，能吃多少，就吃多少，能吃什么，就吃什么。

為了克服晨吐癥狀，早晨準(zhǔn)媽媽可以在床邊準(zhǔn)備一杯水、一片面包，或一小塊水果，幾?；ㄉ?，它們會幫準(zhǔn)媽媽抑制強烈的惡心。

有時由于唾液積存會使惡心加重，喝一點檸檬汁可以緩解。

如果刷牙的時候惡心加重，不妨換一個牌子的牙膏試試。

惡心時喝一些姜汁或含一點姜片可能會管用。

身心放松很重要。妊娠反應(yīng)是生理反應(yīng)，多數(shù)準(zhǔn)媽媽在一兩個月后就會過去，因此要以“向前看”的心情度過這一階段。

最后提醒：如果晨起的孕吐反應(yīng)非常強烈，可以喝一些稀釋的檸檬汁緩解一下。如果你對如何應(yīng)對早孕反應(yīng)等有關(guān)孕婦心理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)早孕反應(yīng)調(diào)節(jié)安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗