得了骨質(zhì)增生以后，身體的骨骼還是大不如以前，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體虛弱以及關(guān)節(jié)部位的疼痛，因此患者也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振，想要讓患者多吃東西，可以選擇一些對(duì)骨質(zhì)增生有利的飲食。肉桂白芷百合飲，能強(qiáng)壯筋骨，緩解周身無(wú)力治療腰酸背痛，龍眼丁香飲，功效則是可以止痛緩解身體的虛弱，提高身體的氣血功能。那么，老人骨質(zhì)增生吃哪些食物好？飲食方面有什么講究？

1、肉桂白芷百合飲：

[原料]肉桂、白芷各20 g，百合50 g，白糖3匙。

[制法]將肉桂、自芷、百合分別洗干凈，先將肉桂、白芷置鍋中，加清水500 mL，急火煮開(kāi)5分鐘，改文火煮30分鐘，去渣取汁。將汁加入百合，再加清水500mL，加白糖，急火煮開(kāi)5分鐘，文火煮30分鐘，分次飲服。

[功效]壯陽(yáng)強(qiáng)筋，補(bǔ)益肺陰。適用于腰椎骨質(zhì)增生，屬虛者，腰部疼痛，周身無(wú)力，稍用力即腰痛者。

[服法]代茶飲。

2、龍眼丁香飲：

[原料]龍眼肉50 g，丁香10 g，白糖2匙。

[制法]將龍眼肉、丁香洗干凈，置鍋中，加清水500 mL，急火煮開(kāi)5分鐘，改文火煮30分鐘，去丁香，分次飲服。

[功效]壯陽(yáng)益氣，行氣止痛。適用于腰椎骨質(zhì)增生屬陽(yáng)虛型，腰部疼痛伴畏寒怕冷者。

[服法]代茶飲。

3、蝦皮拌豆腐

嫩豆腐750克，蝦皮50克，蔥花、姜末各25克，麻油10克，精鹽、味精少許。

蝦皮洗凈，放入碗中，用煮沸的開(kāi)水燜泡10分鐘，晾涼后，瀝干水。將嫩豆腐入沸水鍋中煮一下，撈出，剖條后切成小方丁，放入盤(pán)碗內(nèi)，蓋上蝦皮，加蔥花、姜末、精鹽、味精、麻油拌勻。佐餐服食。

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